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　　愛(ài)游戲平臺(tái)夏季養(yǎng)生小常識(shí)夏日高溫下3個(gè)多吃不容錯(cuò)過(guò)養(yǎng)胃增加食欲夏天太熱，吃啥都沒(méi)有胃口，有時(shí)候還不能亂吃東西，因?yàn)橄奶烊菀字惺?，還有飲食中毒，所以飲食上就要多多注意了。下面說(shuō)一下咱們能多吃的3種食物。

　　像大蒜，洋蔥，韭菜，還有大蔥，這些都是殺菌的蔬菜，因?yàn)橄奶焯珶崃?，不注意的話，咱們的腸道就會(huì)生很多的傳染病，而且這些殺菌的蔬菜正好是這些腸道疾病克星，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。不過(guò)啊，有胃病的人，就別吃韭菜，大蒜，還有羊蔥了，因?yàn)槌远嗔藷摹?/p>

　　夏天也是盛產(chǎn)瓜果的季節(jié)，很多的瓜果都是這個(gè)季節(jié)適合吃的，因?yàn)楹芏嗟乃锩娑加泻胁簧俚乃?，而且夏天了，咱們身上流汗也比較多，就需要及時(shí)的補(bǔ)充水分。正好瓜果蔬菜里面含有的水份占很大一部分呢。而且有些瓜果蔬菜啊也有降血壓，保護(hù)血管的作用呢，所以大家就要在適當(dāng)?shù)脑路菁皶r(shí)的多吃水果補(bǔ)充水份。

　　就比如苦瓜，絲瓜，黃瓜，菜瓜，西瓜，還有甜瓜等，都算是涼性的蔬菜了，大家可多吃這些，因?yàn)椋喑运鼈?，可以起到這個(gè)止渴，除煩躁，還有解暑瀉火，還有通便的作用呢。不過(guò)我最喜歡吃的就是黃瓜了，整個(gè)夏天，大多數(shù)都在吃這個(gè)黃瓜，生吃愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，還有拌涼菜，我還經(jīng)常拌涼菜吃，還是很好吃的。