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　　愛游戲平臺百位南京市民棲霞山體驗(yàn)“林中禪坐”揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)4月16日訊（通訊員 李宏 記者 劉瀏 ）瑜伽是現(xiàn)在很多人非常熱衷的一項(xiàng)運(yùn)動，禪坐也開始慢慢走近人們的日常生活，這兩項(xiàng)活動基本上都是在室內(nèi)進(jìn)行，但你嘗試過室外“山林瑜伽”，“林中禪坐”嗎？記者從棲霞山景區(qū)了解到，16日棲霞山舉行了一場“轉(zhuǎn)山健步，養(yǎng)心棲霞”活動，作為棲霞山首屆“山寺桃花”會的重點(diǎn)活動之一，該活動吸引了200余人參加，特別是“山林瑜伽”，“林中禪坐”受到眾人的青睞，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，很多游客都投入其中進(jìn)行體驗(yàn)。

　　上午雖然下著細(xì)雨，但絲毫阻擋不了大家參與的熱情，雨后的棲霞山顯得更加溫潤，空氣更加清新，負(fù)離子含量爆表，據(jù)介紹，棲霞山是國家級森林公園，森林資源非常豐富，空氣質(zhì)量絕佳，負(fù)氧離子非常高。

　　活動9：30開始，200多驢友從棲霞古寺廣場開始，沿著山上主干道一路徒步往上，其中在景區(qū)的桃花湖區(qū)域和天開巖區(qū)域分別進(jìn)行著瑜伽和禪坐體驗(yàn)，“之所以選擇這兩個地方作為瑜伽和禪坐的體驗(yàn)場所，是因?yàn)榍捌谖覀兘?jīng)過測量，這兩個點(diǎn)的負(fù)氧離子含量最高愛游戲中國官方網(wǎng)站，今天下雨，負(fù)氧離子含量還會更高”，據(jù)景區(qū)工作人員介紹。只見在桃花湖區(qū)域聚集了很多人，大家都在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行著瑜伽練習(xí)和體驗(yàn)，現(xiàn)場甚至還有一些男同志參與其中，吸引著眾多游客圍觀；在景區(qū)的天開巖，“林中禪坐”同樣吸引著很多人參加，“雙臂打開，調(diào)整呼吸，心中冥想，學(xué)會感恩”，老師邊示范邊教大家，微風(fēng)徐徐，耳畔不時傳來鳥鳴，人與自然達(dá)到高度融合，身心得到徹底的放松。

　　“今天的活動非常好，以前從來沒有過這種體驗(yàn)，特別是在山林中，樹木下，空氣清心，滿眼的綠色，今天參加以后，感覺所有的煩惱都沒有了，也學(xué)到了一些禪坐的要領(lǐng)，以后在家也可以嘗試進(jìn)行禪坐，可謂受益匪淺”參與體驗(yàn)的王女士說。