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　　楊浦人的“家門口”萌動(dòng)著怎樣的春意？如今，“15分鐘社區(qū)生活圈”及其眾多“衍生品”日益建設(shè)完善，楊浦居民“家門口的風(fēng)景”隨之變得愈發(fā)“春意盎然”。

　　想健身鍛煉，“專業(yè)陪練”近在咫尺；服務(wù)“再進(jìn)階”，“運(yùn)動(dòng)干預(yù)門診”落地醫(yī)療機(jī)構(gòu)；因?yàn)榧议T口“最后一米”的暢通無礙，他的社交圈變得“熱鬧”起來……

　　春光和煦，方能“景明”。全面踐行人民城市理念，“省去中間環(huán)節(jié)”，把民生溫度“直送”家門口，才能真正讓高品質(zhì)生活彰顯新成色。

　　近日，在國泓路上的新江灣城社區(qū)市民健身中心，白領(lǐng)張女士正在跟著教練進(jìn)行手靶練習(xí)。新江灣城社區(qū)市民健身中心面積超1300平方米，以中青年職業(yè)人群運(yùn)動(dòng)健身為重點(diǎn)，同時(shí)提供女性健康管理服務(wù)。拳擊、瑜伽等私教課程是這里的一大特色。

　　“直直勾，搖閃勾，出拳再加點(diǎn)速！”在電影《熱辣滾燙》熱度加持下，通過運(yùn)動(dòng)健身實(shí)現(xiàn)塑形、解壓，受到越來越多女性消費(fèi)者關(guān)注。

　　張女士聽說附近新開了社區(qū)市民健身中心，就立即報(bào)名了拳擊體驗(yàn)課程?！靶迈r！這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對新手比較友好，一方面很解壓，另一方面也充滿樂趣?！比瓝粽n程教練洪滟銣介紹，中心今年3月開業(yè)以來，拳擊課程頗受歡迎，在報(bào)名者中，女性大約占了一半左右?！熬毩?xí)拳擊讓她們變得更加勇敢和自信?！?/p>

　　“健康變美”，也許對于年輕人來說是一種時(shí)尚，“通過運(yùn)動(dòng)變得更健康”對于中老年群體而言，是一種生活方式。

　　在楊浦，說起社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師，不少居民都不陌生，因?yàn)樗麄冊凇凹议T口”的社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心“觸手可及”。

　　“這里改造后設(shè)施更先進(jìn)了，環(huán)境更好了，我們感到更方便了。”殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心內(nèi)，殘疾人士陳乃龍正在社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。幾年前，陳乃龍因?yàn)橐粓鲆馔鈱?dǎo)致一級(jí)傷殘。經(jīng)過堅(jiān)持不懈的鍛煉，如今他已經(jīng)可以放下拐杖慢慢走路了。

　　從社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師項(xiàng)目中獲益的不僅僅是陳乃龍這樣的殘疾人士。在參與社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師項(xiàng)目2.0版的40名糖尿病前期患者中，35人血糖值下降至正常范圍，口服藥從每天3種減少到1種，月均醫(yī)藥費(fèi)用支出減少70%；在30名腦卒中患者中，23人肢體功能顯著提升，月均康復(fù)費(fèi)用減少60%，省下了一大筆醫(yī)藥費(fèi)。

　　日前，楊浦區(qū)醫(yī)保局、區(qū)衛(wèi)健委、區(qū)體育局聯(lián)合上海體育大學(xué)，共同推出社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師項(xiàng)目3.0版，覆蓋范圍更廣，運(yùn)動(dòng)處方更具針對性。

　　即日起，每一位參加上海市職工基本醫(yī)療保險(xiǎn)和城鄉(xiāng)居民醫(yī)療保險(xiǎn)，且患有高血壓、糖尿病或血脂異常的患者，都可以前往殷行、長海、五角場、新江灣城、四平社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和市東醫(yī)院6家醫(yī)療機(jī)構(gòu)，掛“運(yùn)動(dòng)干預(yù)門診”，在臨床醫(yī)生和上海體育大學(xué)教授、專家的共同帶領(lǐng)下，開啟科動(dòng)。

　　2020年，楊浦正式推出社區(qū)健康師項(xiàng)目。在1.0版本中，社區(qū)健康師更加側(cè)重健康科普和宣教，指導(dǎo)大家“怎么吃”“怎么動(dòng)”“怎么防”“怎么調(diào)”。2021年，啟動(dòng)2.0版，上海體育大學(xué)專家團(tuán)隊(duì)帶著小范圍人群進(jìn)行科動(dòng)，這是項(xiàng)目名稱中第一次出現(xiàn)了“運(yùn)動(dòng)”。

　　3.0版再次進(jìn)階——區(qū)醫(yī)保局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，來“運(yùn)動(dòng)干預(yù)門診”的市民可獲得全方位的疾病檢查和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。根據(jù)評(píng)估結(jié)果，由臨床醫(yī)生和體育專家共同量身定制的專業(yè)“運(yùn)動(dòng)處方”，自主選擇在指定健身機(jī)構(gòu)或在家運(yùn)動(dòng)。

　　其中，選擇在健身機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)的患者，可以拿著運(yùn)動(dòng)處方到社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心，在社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師的帶領(lǐng)下，利用健身器材運(yùn)動(dòng)。目前，殷行、控江、大橋、四平、長海、長白新村街道均已成立社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心，入組患者可自行選擇任意場館。本次參與試點(diǎn)項(xiàng)目的患者，可享受3個(gè)月免費(fèi)場館與健身器材使用。體驗(yàn)結(jié)束后如想在場館內(nèi)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心的費(fèi)用為99元/月。選擇在家運(yùn)動(dòng)的患者，則可免費(fèi)獲得一個(gè)智能腕帶，獲得APP線上課程和微信線上管理團(tuán)隊(duì)的幫助。

　　上文中提及的社區(qū)市民健身中心，去年11月在楊浦啟用的全國首批社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心……都是“15分鐘社區(qū)生活圈”“15分鐘體育生活圈”雙圈疊加建設(shè)的“產(chǎn)物”。在15分鐘的“半徑”里，它們星羅棋布，且不斷擴(kuò)容“招新”，為居民群眾勾勒出一個(gè)“幸福生活圈”。

　　延吉七村居民李先生今年87歲，出行常需輪椅?！皠e看那幾級(jí)臺(tái)階，對于腿腳好的人來說就是抬抬腿的事，但對于我們來說，它就是一道坎?！?/p>

　　延吉新村街道延吉七村，是建于上世紀(jì)70年代末80年代初的老舊小區(qū)，90%以上為售后公房。由于建筑設(shè)計(jì)的歷史原因，在延吉七村小區(qū)有四幢14層大樓存在“懸空”問題。四幢大樓1000余戶居民乘坐電梯下樓后需走8級(jí)臺(tái)階才能走出樓棟，這家門口的“最后一米”，對于老年人、殘疾人來說，仿佛成了“天塹”。

　　“你看我現(xiàn)在，出行變得方便，可以輕輕松松從坡道通行，”春天到了，李先生的社交圈因?yàn)槠碌赖拈_通變得“熱鬧”起來，常和家人輕松打卡睦鄰中心，參與社區(qū)活動(dòng)，體驗(yàn)“15分鐘社區(qū)生活圈”的便利。

　　無障礙環(huán)境建設(shè)是殘疾人、老年人等群體權(quán)益保障的重要內(nèi)容，對于促進(jìn)全民共享社會(huì)發(fā)展成果具有重要意義。城市的無障礙設(shè)施建設(shè)發(fā)展，也是社會(huì)文明的重要體現(xiàn)。

　　以前，李先生外出需要帶一個(gè)“團(tuán)隊(duì)”。“一個(gè)人負(fù)責(zé)扶，另外一個(gè)人負(fù)責(zé)搬輪椅，從電梯廳搬到地面，再從地面搬到電梯廳。”回憶起過去的出行生活，李先生透露著幾分無奈，“外人很不理解，怎么我們住著電梯房還要走樓梯?！倍钕壬惨?yàn)樾奶奂覍?，漸漸變得不愛出門。

　　90歲高齡的陳女士腿腳不便，又有視力障礙，和李先生一樣出行全靠輪椅，但與李先生不同的是，陳女士的女兒身體不佳，無法獨(dú)自帶母親外出，老人面臨配藥就醫(yī)難。

　　2023年3月1日，《上海市無障礙環(huán)境建設(shè)條例》正式實(shí)施。2023年9月1日，《中華人民共和國無障礙環(huán)境建設(shè)法》正式施行，自此，國家支持城鎮(zhèn)老舊小區(qū)既有多層住宅加裝電梯或其他無障礙設(shè)施，得以通過法律的形式固化下來愛游戲中國官方網(wǎng)站。

　　去年大調(diào)研中，區(qū)殘聯(lián)、延吉新村街道針對“懸空老人”、殘疾人的痛點(diǎn)堵點(diǎn)問題，廣泛聽取，并及時(shí)把這一情況上報(bào)。最終，經(jīng)過協(xié)商，確定了沿街睦鄰坡道、睦鄰客廳等建設(shè)方案?！盁o障礙”坡道短短32米，不僅暢通了老年居民、殘障居民的“出行路”，還大大縮短了緊急救援的時(shí)間。

　　低位洗手盆、符合起居習(xí)慣的淋浴房、整潔干凈的灶臺(tái)……看著老舊的衛(wèi)生間變得煥然一新，擁擠的廚房變得井井有條，劉紅英笑開了花。

　　劉紅英家住工農(nóng)三村，因肢體殘疾，多年來飽受難、烹飪難、如廁難的困擾。如今能夠“擁抱”新生活，得益于區(qū)殘聯(lián)“為365戶困難重度殘疾人家庭進(jìn)行無障礙改造”實(shí)事項(xiàng)目。

　　經(jīng)過改造的“新家”，讓劉紅英居家生活的“便利指數(shù)”得以大幅提升：“以前我在家進(jìn)出洗漱都要家人幫助，現(xiàn)在自己就可以做到了。”

　　記者了解到，區(qū)殘聯(lián)的無障礙改造分為普通型和提高型兩種。普通型是為殘疾人家庭安裝室內(nèi)扶手，提高型是為住房條件符合施工要求的肢體一級(jí)、二級(jí)殘疾人家庭因地制宜、因人而異地安裝進(jìn)出口輪椅坡道，低位洗手盆、低位灶臺(tái)、低位水斗、淋浴房改建等無障礙設(shè)施?！霸诎凑諢o障礙設(shè)施建設(shè)規(guī)范要求的基礎(chǔ)上，我們以一戶一設(shè)計(jì)的原則，量身定制方案，最大程度滿足殘疾人日常生活的個(gè)性化需求，全力解決他們的居家煩惱?！眳^(qū)殘聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者。

　　城市的“有愛無礙”，將繼續(xù)在楊浦譜寫新篇章。記者近日獲悉，今年，區(qū)房管局已將老舊小區(qū)高層住宅無障礙通道建設(shè)納入美麗家園專項(xiàng)項(xiàng)目征詢內(nèi)容，針對有無障礙通道建設(shè)需求及符合安裝條件的高層樓棟將全覆蓋進(jìn)行改造，爭取打通“最后一米”，為更多殘疾人、老年人提供出行無礙的便利。