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　　騰訊醫(yī)典孕婦瑜伽就是適合孕婦做的瑜伽，練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單、舒適健康，有助于孕婦產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。孕婦練瑜伽能保持身體平衡，提高肌肉柔韌性和張力愛游戲ayx，塑造良好的體態(tài)?？梢愿纳蒲貉h(huán)，促進新陳代謝，減輕疲乏感。增強骨盆肌肉，緩解孕晚期下背部疼痛等?？梢钥刂企w重，改善下肢浮腫，控制血壓的作用。孕婦在孕期容易情緒緊張，可以通過練瑜伽來緩解緊張的情緒，也可以增進睡眠質(zhì)量。還有助于減輕臨產(chǎn)時的陣痛，促進順利自然的分娩。

　　但是孕期前三個月，由于胎兒剛剛成型，比較脆弱，容易受到傷害，所以要有了解自己情況的人陪同，以便能夠監(jiān)控自己和胎兒的狀況。而且在活動時，應該注意保護好自己，不能摔倒或碰撞壓迫到腹部，避免發(fā)生意外。