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　　堅(jiān)持練習(xí)瑜伽半年后你感覺(jué)到了什么樣的改變？接觸瑜伽四五年，前面都是斷斷續(xù)續(xù)，最近這半年堅(jiān)持的挺好，瑜伽是開(kāi)始了就停不下來(lái)的愛(ài)好，這半年的堅(jiān)持里，體式在標(biāo)準(zhǔn)，身體的線條更加柔和，然而更多的感觸是瑜伽之后的心態(tài)，這半年下來(lái)性格都在發(fā)生著巨大的變化，沒(méi)有什么事情是一堂瑜伽課解決不了的，也許你抑郁，迷茫，徘徊，瑜伽可以幫你走出來(lái)，因?yàn)殍べな桥c自己對(duì)對(duì)話的過(guò)程愛(ài)游戲ayx，再大的痛，也只有自己才能安慰了自己，在經(jīng)歷了一場(chǎng)刻骨銘心的沉重的愛(ài)情之后，我以為我會(huì)生不如死，還好有瑜伽。

　　瑜伽半年后，我發(fā)現(xiàn)瘦了一圈。那種皮帶直接縮進(jìn)兩個(gè)孔的節(jié)奏。當(dāng)然是在每周保持三節(jié)課以上的頻率。練習(xí)瑜伽需要理論指導(dǎo)實(shí)踐，所以需要看書(shū)去理解體式的含義。艾楊格瑜伽之光是一本非常好的書(shū)，大家可以去看看。瑜伽需要心的改變，用心去練習(xí)瑜伽，自然會(huì)帶來(lái)心的改變。身體是會(huì)慢慢衰亡的，但我們的意識(shí)后面的那個(gè)東西，一直都在感受身體的變化。所以，練身還需修心。真實(shí)走來(lái)，還真的不是流汗那么簡(jiǎn)單。

　　練瑜伽半年了，開(kāi)始是見(jiàn)百度上瑜伽貼題引起興趣，就趁著熱度天天練習(xí)，體重也不減，三個(gè)月后認(rèn)真看看自己身體又水桶腰變細(xì)了點(diǎn)而且明顯有了腰型，背部和肩膀肥肉都消失了，還露出了久違的鎖骨，體質(zhì)也由原來(lái)一月幾次感冒和經(jīng)常鼻炎改變?nèi)虏话l(fā)作了，有時(shí)早上沒(méi)時(shí)間練，晚飯2小時(shí)再練，這就是我一直練瑜伽好處。

　　從初學(xué)到現(xiàn)在，真心讓人覺(jué)得，一旦接觸了瑜伽，就根本停不下來(lái)，瑜伽在習(xí)練初期會(huì)幫助我們糾正體態(tài)、睡眠、舒緩精神、釋放壓力，然后每天堅(jiān)持練習(xí)，以至于深深愛(ài)上，每天不練習(xí)就感覺(jué)生活少了什么，在體式中會(huì)讓你不斷地去觸碰身體的極限邊緣，所謂的痛并快樂(lè)著。

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