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　　冬季腦卒中高發(fā)季節(jié) 如何安度腦血管疾病“魔鬼季”？冬季是腦卒中的高發(fā)季節(jié)，尤其是12月至次年2月，堪稱腦血管疾病的“魔鬼季”。《中國腦卒中防治報(bào)告（2023）》顯示，我國平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)患人數(shù)達(dá)1242萬。從總體上看，我國腦卒中發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

　　中風(fēng)，又稱腦卒中，是一種由于腦血管病變導(dǎo)致的急性、局限性腦功能障礙的臨床綜合征。它主要包括腦梗死（缺血性腦卒中）和腦出血（出血性腦卒中），具有高發(fā)病率、高死亡率和高致殘率的特點(diǎn)。據(jù)研究顯示，冬季是腦卒中的高發(fā)季節(jié)，尤其是12月至次年2月，堪稱腦血管疾病的“魔鬼季”。

　　腦卒中高發(fā)于患有高血壓、糖尿病、高脂血癥且控制不佳的人群；有心房顫動(dòng)、頸動(dòng)脈粥樣硬化、睡眠呼吸障礙及偏頭痛的人群；有吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣的人群；缺乏鍛煉、飲食控制不佳、肥胖的人群。

　　《柳葉刀》雜志曾發(fā)表過一篇“1990—2017年中國及其各省的死亡率、發(fā)病率和危險(xiǎn)因素分析”論文，分析了1990年到2017年中國34個(gè)省份地區(qū)（包括港澳臺(tái)）居民的死亡原因，結(jié)果顯示中國人第一大死亡原因是中風(fēng)?！吨袊X卒中防治報(bào)告（2023）》顯示，我國平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)患人數(shù)達(dá)1242萬。從總體上看，我國腦卒中發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

　　血壓容易波動(dòng)：氣溫降低時(shí)，為了維持體溫，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，會(huì)增加腦出血的概率。對(duì)于已有高血壓病史的人群，血壓控制不穩(wěn)定更易引發(fā)腦卒中。

　　血液黏稠度增高：寒冷天氣會(huì)使人的血液流動(dòng)變得緩慢，血液黏稠度增高。如果此時(shí)飲水量不足，會(huì)進(jìn)一步加劇血液黏稠度，增加腦梗死的發(fā)病率。

　　外出活動(dòng)減少：冬季天氣寒冷，許多人特別是老年人不愿意外出活動(dòng)，導(dǎo)致活動(dòng)量減少。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)變慢，新陳代謝減緩，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　用藥斷斷續(xù)續(xù)：由于天氣寒冷和出行不便，一些老年人可能無法及時(shí)到醫(yī)院開方取藥，導(dǎo)致用藥斷斷續(xù)續(xù)。這種用藥不規(guī)律的情況可能會(huì)引發(fā)病情波動(dòng)，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　飲食習(xí)慣改變：冬季人們往往傾向于食用高熱量、高脂肪的食物來抵御寒冷。這類食物容易導(dǎo)致血脂升高，加重動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)愛游戲官網(wǎng)。

　　呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)：秋冬季節(jié)是呼吸道感染等疾病的高發(fā)期。感染會(huì)引起身體的炎癥反應(yīng)，損傷血管內(nèi)皮，增加血液黏稠度，進(jìn)而誘發(fā)腦卒中。

　　一旦發(fā)生卒中，把握最佳治療時(shí)間至關(guān)重要，缺血性腦卒中黃金搶救時(shí)間為4.5小時(shí)內(nèi)，出血性腦卒中為48小時(shí)內(nèi)。搶救越快越好！

　　發(fā)病時(shí)，患者通常出現(xiàn)以下情況：臉不對(duì)稱、手臂出現(xiàn)單側(cè)無力、講話不清晰、平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難、突發(fā)的視力變化、視物困難等。

　　等待急救車到來前，要避免幾個(gè)錯(cuò)誤行為：第一，他人不要隨意搬動(dòng)患者，不搖晃、不刺激；第二，不大聲叫喊，大聲叫喊會(huì)導(dǎo)致患者緊張，進(jìn)而使其血壓升高，引起更嚴(yán)重的問題；第三，不喂藥、喂食。很多腦卒中患者，長期血壓、血糖、血脂沒有得到有效控制，或沒有遵醫(yī)囑服藥，此時(shí)給他服用降壓藥、阿司匹林等會(huì)影響救治。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。保持運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或者根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

　　控制危險(xiǎn)因素：高血壓是腦卒中的重要危險(xiǎn)因素之一。要定期監(jiān)測血壓，按時(shí)服用降壓藥物，保持血壓在正常范圍內(nèi)。糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖水平，通過飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式來維持血糖穩(wěn)定。高血脂患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪食物的攝入，必要時(shí)服用降脂藥物。

　　保持良好的心態(tài)和情緒：保持平和的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大，有助于降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活中的壓力，通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式來放松身心。

　　胃疼，很多人都有過。老胃病也是我們身邊的“熟客”。但究竟胃癌離我們有多遠(yuǎn)，一些人不愿意去深究——害怕查出胃癌，害怕做胃鏡，認(rèn)為“只要把胃養(yǎng)好了，胃病就不是問題”。國家衛(wèi)生健康委相關(guān)資料顯示，全球每年新發(fā)胃癌病例約120萬，中國約占其中的40%，是全球胃癌發(fā)病率最高的國家。[詳細(xì)]

　　日本立命館大學(xué)開發(fā)出新技術(shù)，可以利用光觸媒輕松分解全氟和多氟烷基物質(zhì)(PFAS)。PFAS長期停留在自然界，被稱為“永久化學(xué)物質(zhì)”。新技術(shù)的具體機(jī)制是，破壞牢固結(jié)合的碳氟鍵，無需加熱即可讓其分解。PFAS被廣泛用于生產(chǎn)日常用品和工業(yè)產(chǎn)品，但有些PFAS產(chǎn)品在生產(chǎn)方面受到限制。要廢棄處理PFAS產(chǎn)品，需要一定的分解技術(shù)。[詳細(xì)]

　　俄羅斯高等經(jīng)濟(jì)大學(xué)高等商學(xué)院的調(diào)查顯示，近22%的公司已經(jīng)在使用數(shù)字孿生技術(shù)，34%的公司計(jì)劃引進(jìn)這項(xiàng)技術(shù)。2024年6月至9月進(jìn)行的這項(xiàng)調(diào)查訪問了15個(gè)經(jīng)濟(jì)部門的353名受訪者。數(shù)字孿生是對(duì)物理對(duì)象、人或流程的虛擬仿真，用于模擬其行動(dòng)，以便更好地了解它們?cè)谡鎸?shí)世界的運(yùn)作方式。[詳細(xì)]