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　　愛游戲長(zhǎng)期練瑜伽有什么好處？在練瑜伽的時(shí)候講究排除雜念，這樣通過長(zhǎng)久的練習(xí)，就可以提高人的注意力，注意力提高了，整個(gè)人也就變得神清氣爽了，同時(shí)還可以提高對(duì)生活的信心，讓生活每天都充滿了。

　　經(jīng)常練習(xí)瑜伽會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)殍べな菑纳眢w的調(diào)息直到心靈凈化，是一個(gè)一連串的連鎖反應(yīng)。通過練習(xí)瑜伽整個(gè)人會(huì)變得越來(lái)越有自信，所以生活態(tài)度就會(huì)隨之而改變。發(fā)現(xiàn)身邊練習(xí)瑜伽的朋友變得越來(lái)越有氣質(zhì)，整個(gè)人也精神了很多，原因就在于此。

　　借助瑜伽的呼吸法，再加上各種姿勢(shì)的練習(xí)，會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)部血液的循環(huán)，僵硬的肌肉得到了伸展，關(guān)節(jié)也會(huì)變得越來(lái)越靈活，而且還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使內(nèi)分泌達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。這樣就會(huì)預(yù)防一些疾病的發(fā)生，也會(huì)改善身體一些由于不良的生活習(xí)慣所造成的不良后果。

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