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　　瑜伽被証實(shí)是項(xiàng)好運(yùn)動可有助於緩解高血壓問題英國媒體16日報道，一份最新研究顯示，瑜伽是預(yù)防心臟疾病的好運(yùn)動，特別是對那些不能做劇烈運(yùn)動的人更有效果。

　　英國廣播公司(BBC)說，荷蘭研究人員對37項(xiàng)研究所做的評估發(fā)現(xiàn)，瑜伽能降低心臟病風(fēng)險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問題。

　　瑜伽運(yùn)用古老的技巧愛游戲app，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。

　　荷蘭鹿特丹醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與完全不做任何運(yùn)動相比，瑜伽能在相當(dāng)程度上幫助降低肥胖癥風(fēng)險。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，與散步或慢跑等其他運(yùn)動形式相比，瑜伽的功能基本相當(dāng)。雖然研究人員尚不清楚為什麼瑜伽可以達(dá)到如此的鍛煉效果，但他們認(rèn)為可能跟瑜伽安穩(wěn)情緒有關(guān)。焦慮被認(rèn)為與心臟疾病和高血壓都有直接關(guān)聯(lián)，而瑜伽的伸展運(yùn)動和調(diào)節(jié)呼吸等姿勢，可能將更多氧氣帶入身體從而起到降低血壓的作用。

　　屠殺公祭習(xí)談公祭日李克強(qiáng)亞歐行無人機(jī)闖空中禁區(qū)呼格案再審結(jié)果不動產(chǎn)登記西部冰川萎縮年末躁動小年火車票今日開售廊坊幼兒園危房倒塌聶樹斌案3大疑問東三省人口流出習(xí)公祭日講話李克強(qiáng)談吃空餉問題中央經(jīng)濟(jì)工作會議