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　　普拉提對我們內心世界的作用身心連接的力量體系全方位的改善各項身體活動——普拉提、瑜伽、舞蹈、沖浪、跑步、滑翔傘、自行車、單板滑雪、滑冰等，不斷地豐富著我們的內心世界。

　　有了良好的心態(tài)，狀態(tài)也會隨之改善。你會感到滿足，人生也因此變得更加完整。健康的身體里住著健康的靈魂，正如古話所詮釋的那樣：健康的心理能夠塑造健康的身體。

　　在二十世紀七八十年代，注重身體層面的理論較為盛行。當時流行過一些荒唐的座右銘，例如，“沒有付出就沒有收獲”，又或“不到精疲力竭絕不罷休”。所采用的方法往往事倍功半。

　　這也是為什么我們看到大量練習瑜伽和普拉提的人士。他們都著重于滋養(yǎng)身體，而不是千方百計地磨煉身體。

　　讓我們重新認識身心連接的力量”的理念也在不斷地被證實。最有力的依據(jù)便是通過腦部掃描成像的研究方式證實了大腦可隨身體的變化而發(fā)生變化，反之亦然。

　　普拉提的一整套運動體系，旨在給人們生活的方方面面帶來積極影響。其中不僅包括練習動作，還包括人際關系與日常訓練中體能的增強，以實現(xiàn)全面的健康。

　　隨著這套身心統(tǒng)一運動體系的普及，可以消除多種身體疾病及社會詬病。普拉提不僅是一系列的動作練習，它還是一種生活方式，一門哲學。

　　普拉提的練習無數(shù)次印證了它能使我們的身心受益。它可以令我們感受到每一天，生命的每個階段發(fā)生的變化，不論是積極的（例如活力恢復和精力增加），還是消極的（例如不斷增加的壓力和身體不適）。

　　普拉提涵蓋意識、平衡、控制、效率、功能與協(xié)調等多方面，它更深層的作用是將這些方面與身體和意識結合起來。在穩(wěn)定性加強后，姿勢也會更為準確，運動技巧會得到提升，肌肉組織得到重塑，功能與生命健康都得以加強，這些都是一切優(yōu)良的健身計劃的最終目標。

　　普拉提可以使70多歲的老人煥然一新，身體姿態(tài)得到改善，同時也提高了自信并擁有積極樂觀的生活態(tài)度愛游戲平臺，還獲得了強大的驅動力。