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　　瑜伽課堂走進(jìn)蘇州高浜社區(qū)倡導(dǎo)和諧健康新生活近日，蘇州工業(yè)園區(qū)唯亭街道高浜社區(qū)開展“瑜悅身心 伽倍美麗”瑜伽系列公益課堂，邀請(qǐng)紅色管家志愿者、專業(yè)瑜伽老師進(jìn)社區(qū)，讓居民在家門口就能享受到免費(fèi)的專業(yè)瑜伽教學(xué)。

　　活動(dòng)中，紅管志愿者老師先是深入淺出地為居民講解瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)和調(diào)解氣息的基本要領(lǐng)，讓大家在舒緩的音樂(lè)聲里逐漸放輕松。隨后，老師對(duì)瑜伽的基礎(chǔ)體式動(dòng)作進(jìn)行示范教學(xué)，大家也跟著瑜伽老師的動(dòng)作慢慢地凝神靜氣，有序呼吸，或舒展雙臂，或拉伸肢體，在老師的指導(dǎo)下充分地舒展、拉伸全身的肌肉愛游戲平臺(tái)，沉浸在瑜伽的寧?kù)o和愉悅中。一個(gè)課時(shí)下來(lái)，參與體驗(yàn)的居民都覺得自己肢體變得更柔韌了，全身舒暢無(wú)比。

　　“我平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，工作壓力也比較大，聽說(shuō)瑜伽可以舒緩減壓，正好來(lái)社區(qū)體驗(yàn)一下。上了一節(jié)課，感覺身體很輕松，心態(tài)平和了很多！以后會(huì)堅(jiān)持以瑜伽的方式鍛煉身體，用更好的狀態(tài)來(lái)生活工作?！鄙鐓^(qū)居民陳女士說(shuō)道。

　　此次活動(dòng)通過(guò)開展六次系列瑜伽體驗(yàn)課程，充分調(diào)動(dòng)居民參與社區(qū)文體健身活動(dòng)的積極性，讓居民體驗(yàn)到瑜伽和健康運(yùn)動(dòng)的魅力。活動(dòng)也為社區(qū)婦女增加了溝通交流的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)鄰里之間的互動(dòng)性，營(yíng)造了健康和諧的社區(qū)氛圍。