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瑜伽常識 /MANUAL
【文明實踐 幸福長河】德州天衢新區(qū)長河街道:綠城社區(qū)開展“快樂健身暖民心 健康生活我擁有”文明實踐活動
【文明實踐 幸福長河】德州天衢新區(qū)長河街道:綠城社區(qū)開展“快樂健身暖民心 健康生活我擁有”文明實踐活動為增強轄區(qū)居民健身意識,形成崇尚科學健身愛游戲中國官方網(wǎng)站、參與健身的良好氛圍,扎實推進“暖民心”快樂健身行動,7月10日,德州天衢新區(qū)長河街道綠城社區(qū)新時代文明實踐站開展了以“快樂健身暖民心 健康生活我擁有”為主題的全民健身活動。
當天上午,30余名報名參加活動的居民來到了社區(qū)活動大廳,瑜伽張曉玉老師首先向居民們介紹了瑜伽基礎知識和基本動作要領,在舒緩的音樂中,居民們慢慢地靜心、平氣、放松身體,她們聽從指揮,隨著音樂,全神貫注的學習著每個動作,瑜伽老師不時來到學員中間,幫助她們糾正姿勢,一個小時的課程結束,居民們滿身大汗,非常滿足。
通過本次活動,不僅讓參與的群眾身心得到舒緩,釋放生活的壓力和煩惱,也進一步滿足了社區(qū)居民多元化體育健身需求。下一步,社區(qū)將常態(tài)化開展相關文娛活動,創(chuàng)新活動方式,積極引導轄區(qū)居民樹立積極向上的健康生活理念,加強日常體育鍛煉,營造全民健身的良好氛圍。