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　　愛(ài)游戲app揭秘瑜伽人保持快樂(lè)的10個(gè)秘訣瑜伽人需要學(xué)習(xí)體式，解剖學(xué)，呼吸法，冥想，休息術(shù)…..瑜伽是很古老的哲學(xué)，學(xué)習(xí)讓我們充滿活力，

　　瑜伽人一天不練瑜伽就會(huì)覺(jué)得少了什么，每天練習(xí)，每天進(jìn)步愛(ài)游戲，學(xué)會(huì)與自己相處，與自己對(duì)話，沒(méi)有時(shí)間去計(jì)較其他事情，瑜伽中承載著所有的快樂(lè)！

　　瑜伽教會(huì)我們關(guān)注當(dāng)下， 不為過(guò)去的事沮喪，不為未來(lái)的事?lián)鷳n， 既然回不到過(guò)去，掌控不了未來(lái)，那就開心平和地滿足于當(dāng)下。

　　調(diào)查顯示，平均上過(guò)冥想訓(xùn)練的人要比其他人多開心20%，普遍心態(tài)平和，更有能力處理人際關(guān)系，有同情心，同理心，和反省的能力。

　　有時(shí)候盡管我們努力做一件事，但總會(huì)事與愿違，所以做好自己，盡力而為，然后放手，也就沒(méi)有遺憾了。