瑜伽常識 /MANUAL
愛游戲app在家就能練習(xí)的7個(gè)瑜伽動作
愛游戲app在家就能練習(xí)的7個(gè)瑜伽動作練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚,練習(xí)的人群也是越來越多。下面,小編給大家分享一套瑜伽拉伸序列,動作簡單,在家就可以練,堅(jiān)持練習(xí)!
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上班的人群,看電視、手機(jī)久了,會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題,為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張,我為大家精心編排了一套只要有一把椅子,就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。