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　　愛游戲平臺適合在家練習(xí)的瑜伽動作大集合練習(xí)瑜伽，不一定要去瑜伽館，在家也能練。今天愛游戲，小編給大家分享一套在家就能練的瑜伽序列給大家，堅(jiān)持練習(xí)讓你肩背挺拔、氣場全開，越來體態(tài)越好看！

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　　上班的人群，看電視、手機(jī)久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。