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　　瑜伽館學(xué)員會員須知模板docx瑜伽館學(xué)員會員須知模板 1. 在你進入X瑜伽館以后切勿大聲喧嘩，請立即脫下你的鞋，關(guān)閉你的手機。手機應(yīng)鎖在你的箱里，不可帶進教室。如果萬一你的手機在教室里響了起來，請不要接電線. 請?zhí)崆笆宸昼姷竭_(dá)瑜伽館，提前五分鐘進入教室。這是瑜伽館準(zhǔn)時的概念。上課一旦開始，遲到者不可進入教室。在上課開始前請保持靜默，做一些簡單的伸展預(yù)熱你的身體，讓自己進入瑜伽的狀態(tài)。上課過程中應(yīng)保持專注和對教師的尊重愛游戲，不應(yīng)和其他學(xué)員說線. 請不要在課還沒有結(jié)束時提前離開教室。尤其不應(yīng)該不做最后的放松和冥想，因為它們是一堂瑜伽課最重要的部分。如有特殊情況需要提前離開，請在課開始前事先告訴教師。 4. 請不要在瑜伽課開始前2~3小時內(nèi)進食，尤其是固體食物。記得在上課開始前先解大小便，這會使你的練習(xí)變得更專注、輕松和有效。課后先坐一會喝點水，可在30分鐘后進食。 5. 請?zhí)幵谠陆?jīng)期的學(xué)員不要做身體倒置的姿勢，

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