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　　古希臘哲學家柏拉圖曾說過，“自制是一種秩序，是一種對快樂和的控制?！鄙钪凶羁膳碌娜?，就是那些有高度自制力的人，而一份嚴謹實用的計劃書，能夠更好的督促自己進步和自律。當然了僅僅是一份計劃還不夠，真正的自律是日復一日的堅持，是年復一年的自我控制。