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　　時(shí)尚體育 帶來(lái)潮流新奇的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)擁有吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證的最高室內(nèi)攀巖館、白領(lǐng)們不出寫(xiě)字樓就能健身的外灘金融都市運(yùn)動(dòng)中心、“超五星級(jí)”的星空球場(chǎng)、與濱江美景交相輝映的黃浦濱江滑板極限公園……近年，黃浦區(qū)涌現(xiàn)了星羅棋布的時(shí)尚體育場(chǎng)館，以潮流新奇的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)激發(fā)市民參與熱情，不斷推動(dòng)全民健身和全民健康深度融合。

　　5月16日，巴黎奧運(yùn)會(huì)資格系列賽上海站即將在位于黃浦濱江的城市公園內(nèi)拉開(kāi)帷幕。這場(chǎng)包含自由式小輪車(chē)、霹靂舞、滑板和攀巖4個(gè)項(xiàng)目的國(guó)際賽事，將吸引全球464名運(yùn)動(dòng)員為150多個(gè)巴黎奧運(yùn)會(huì)席位展開(kāi)爭(zhēng)奪。屆時(shí)，浦江兩岸的美景將與活力四射的運(yùn)動(dòng)員交相輝映，讓這場(chǎng)“更年輕、更城市、更開(kāi)放”的國(guó)際一流賽事，點(diǎn)燃中國(guó)青少年對(duì)這些新奇獨(dú)特運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的無(wú)限熱情。

　　為發(fā)揮更大的賽事效應(yīng)，營(yíng)造更濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍，自4月中旬起，奧運(yùn)資格系列賽（上海）的城市體育節(jié)面向青少年的運(yùn)動(dòng)啟蒙活動(dòng)已在黃浦濱江如火如荼地開(kāi)展。走進(jìn)黃浦濱江滑板極限公園，不少青少年正在教練的指導(dǎo)下嘗試小輪車(chē)、霹靂舞、滑板與攀巖等新興的潮流運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　活動(dòng)舉辦地——黃浦濱江滑板極限公園，改建于原江南造船廠遺址的一號(hào)船塢，公園建設(shè)規(guī)模約1萬(wàn)平方米，不僅有街式滑板、碗池輪滑、速滑賽道等黃浦“一區(qū)一品”輪滑項(xiàng)目，還有體育運(yùn)動(dòng)配套服務(wù)的運(yùn)動(dòng)驛站，包括辦公、培訓(xùn)、體能訓(xùn)練、體育超市、簡(jiǎn)餐等業(yè)態(tài)，其高規(guī)格的設(shè)施配備使其得以承接世界滑板賽事。

　　滑板公園運(yùn)營(yíng)方、圣巴文化負(fù)責(zé)人顧衛(wèi)峰告訴記者，在奧運(yùn)資格系列賽開(kāi)始前，黃浦濱江滑板極限公園將開(kāi)啟資格賽運(yùn)動(dòng)啟蒙項(xiàng)目，舉辦一系列針對(duì)青少年群體的比賽和推廣活動(dòng)，如4個(gè)奧運(yùn)資格賽項(xiàng)目中的全國(guó)U系列青少年滑板比賽。“最小的青少年參賽者年齡可能只有6歲，最大不過(guò)17歲，可以說(shuō)，這是屬于上海青少年自己的”小小資格賽。另外，滑板公園還會(huì)持續(xù)舉辦這4個(gè)項(xiàng)目的體驗(yàn)活動(dòng)，讓更多的青少年感受新興時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的魅力。

　　作為上海同時(shí)擁有“一江一河”的城區(qū)，近年，黃浦區(qū)依托浦江兩岸公共空間的貫通開(kāi)放與有機(jī)更新，不斷重塑工業(yè)遺址空間的活力，彌補(bǔ)城市高密度發(fā)展進(jìn)程中所缺失的公共空間。如今，在綿延8.3公里的黃浦濱江岸線萬(wàn)平方米的體育場(chǎng)地。不僅打造出黃浦濱江滑板極限公園、世博體育園、乒博館、外灘國(guó)際電競(jìng)文化中心等一批城市地標(biāo)性體育場(chǎng)館，還建設(shè)了臺(tái)地花園足球場(chǎng)、世博浦西濱江運(yùn)動(dòng)中心足球場(chǎng)、盧浦和南浦大橋籃球場(chǎng)等過(guò)渡性體育場(chǎng)地。

　　如今，沿著黃浦濱江健身步道出發(fā)，市民可同時(shí)收獲跑步、騎行、滑板、攀巖及看藝術(shù)展、逛公園、打卡工業(yè)遺址等多重體驗(yàn)，這條上海馬拉松的必經(jīng)之路與濱江岸線緊密結(jié)合，形成了與城市空間緊密結(jié)合的濱水運(yùn)動(dòng)空間。國(guó)際奧委會(huì)奧運(yùn)會(huì)部副部長(zhǎng)皮埃爾-弗拉特-巴迪曾在新聞發(fā)布會(huì)上表示：“上海具備非常全面的辦賽條件，黃浦江畔的賽地是首屆奧運(yùn)會(huì)資格系列賽的完美舞臺(tái)。”

　　黃浦區(qū)對(duì)于公共運(yùn)動(dòng)空間的打造，同樣也從濱江空間向腹地空間不斷拓展。事實(shí)上，地處中心城區(qū)核心區(qū)，近年來(lái)，黃浦區(qū)正經(jīng)歷大規(guī)模城市更新，公共體育設(shè)施有部分流失。為此，黃浦區(qū)不斷挖掘可利用的體育場(chǎng)地，大力盤(pán)活綠化空間、路橋附屬、建筑屋頂、地下、邊角地等“金角銀邊”，建設(shè)嵌入式的健身步道、健身苑點(diǎn)、樓頂運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等健身設(shè)施，充分釋放每一塊空間的健身功能。

　　如，去年，由古城公園門(mén)口處空地改建而來(lái)的健身示范點(diǎn)“古城能量站”正式開(kāi)放，占地規(guī)模近200平方米，設(shè)有拉伸區(qū)、有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)、負(fù)重力量訓(xùn)練區(qū)和親子運(yùn)動(dòng)區(qū)等多樣化運(yùn)動(dòng)區(qū)域，充分考慮到全年齡段不同人群的需求與體驗(yàn)。無(wú)論是白天還是夜晚，24小時(shí)開(kāi)放的古城能量站都吸引著市民和游客前來(lái)游玩。又如，黃浦區(qū)體育局在豫園集團(tuán)辦公樓的頂層空間建設(shè)了一條健身步道，通過(guò)極致利用空間，向縱深要資源，進(jìn)一步滿足企業(yè)員工的健身需求。

　　一組數(shù)據(jù)最能反映直觀變化。2016年，黃浦區(qū)體育場(chǎng)地總面積38萬(wàn)平方米，人均體育場(chǎng)地面積0.50平方米；截至2023年底，黃浦區(qū)已建成1572個(gè)運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所，總面積約88萬(wàn)平方米，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)1.73平方米?！拔覀儗⒉粩喟l(fā)掘市民健身的真正需求，在體育場(chǎng)地的建設(shè)和挖掘上繼續(xù)下功夫，不斷提升體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地增量，讓市民想健身的愿景轉(zhuǎn)化成處處能健身，持續(xù)推動(dòng)全民健身活動(dòng)向基層延伸，提升群眾參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情?！秉S浦區(qū)體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示。

　　自去年8月起，在海通證券工作的白領(lǐng)王小姐，每天午飯后，都要與同事相約去公司樓下外灘金融都市運(yùn)動(dòng)中心的“火烈鳥(niǎo)共享操舞房”練習(xí)瑜伽、跳燃脂操?！白詮挠辛诉@個(gè)場(chǎng)地，鍛煉健身變得非常方便，每天中午酣暢淋漓運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，都讓我覺(jué)得渾身舒暢，下午工作都更有活力了?！?/p>

　　南外灘位于濱江一線，近年伴隨舊改，一幢幢金融大廈在此拔地而起，太保集團(tuán)、東方證券、、螞蟻科技、外企德科等重量級(jí)金融機(jī)構(gòu)紛紛入駐，吸引著來(lái)自全球各地的青年人才紛至沓來(lái)。

　　作為外灘的“金腰帶”，由六棟商務(wù)樓宇組成的外灘國(guó)際中心服務(wù)中心，為上海金融市場(chǎng)的發(fā)展注入活力。而在樓宇底下，還藏著一個(gè)別致的地下空間，它的存在幫助樓宇中的白領(lǐng)們?cè)诳旃?jié)奏的工作中恢復(fù)活力。

　　去年，為更好地服務(wù)著寫(xiě)字樓宇內(nèi)的青年白領(lǐng)，同時(shí)推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合，由黃浦區(qū)體育局牽頭，聯(lián)合小東門(mén)街道、外灘投資集團(tuán)及洛克公園等四方力量，將外灘國(guó)際中心服務(wù)中心六棟寫(xiě)字樓地下空間改成了占地3000多平方米的外灘金融都市運(yùn)動(dòng)中心和占地1000多平方米的小東門(mén)市民健身中心。不僅提供羽毛球場(chǎng)、健身房、操舞室、籃球場(chǎng)等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)設(shè)施，還有普拉提、拳擊等潮流運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，以及光影交織的洛克公園轟趴營(yíng)地——內(nèi)含桌球、小劇場(chǎng)、射擊、射箭等游藝項(xiàng)目，另外還有咖啡店、西餐廳等餐飲服務(wù)，一站式滿足各類(lèi)運(yùn)動(dòng)需求。金融企業(yè)白領(lǐng)們推開(kāi)電腦桌，馬上就能轉(zhuǎn)換到輕松的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，或是來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的搏擊操。

　　“每天下班跟朋友約一場(chǎng)籃球，或去健身房舉鐵，工作壓力大時(shí)，打打拳擊能很快驅(qū)散負(fù)能量。運(yùn)動(dòng)完還能在洛克公園轟趴營(yíng)地里吃個(gè)輕食沙拉，或躺在懶人沙發(fā)看場(chǎng)電影，有綠植、清水、小魚(yú)，看著就非常解壓。這樣休閑的場(chǎng)景，只要從公司坐電梯下來(lái)就能直達(dá)，特別好?！苯鹑诎最I(lǐng)楊先生說(shuō)。

　　走進(jìn)外灘金融都市運(yùn)動(dòng)中心，不同類(lèi)別的運(yùn)動(dòng)空間在館內(nèi)依次排開(kāi)。午休時(shí)間，不少年輕女白領(lǐng)正在瑜伽墊上參與團(tuán)體私教課，課程總時(shí)長(zhǎng)約60分鐘，收費(fèi)不足百元?！皟r(jià)格比市場(chǎng)上同類(lèi)型的健身房便宜近一半，性?xún)r(jià)比很高。”王小姐說(shuō)。

　　但最實(shí)惠的仍是共享健身房。記者觀察到，根據(jù)不同入場(chǎng)時(shí)段愛(ài)游戲平臺(tái)，健身房采取公益性階梯式收費(fèi)，如早上7點(diǎn)到10點(diǎn)是3元/小時(shí)，10點(diǎn)到17點(diǎn)是6元/小時(shí)，17點(diǎn)到22點(diǎn)是9元/小時(shí)，在體育公益日則對(duì)市民免費(fèi)開(kāi)放。

　　在寸土寸金的南外灘，如此普惠的價(jià)格是如何做到的？外灘金融都市運(yùn)動(dòng)中心運(yùn)營(yíng)方、洛克公園負(fù)責(zé)人戴富祺坦言，這源于政府、國(guó)企、民企三者間的通力合作及創(chuàng)新探索?！包S浦區(qū)體育局為項(xiàng)目做好選址和規(guī)劃，區(qū)屬?lài)?guó)企外灘投資集團(tuán)以相對(duì)低廉的租金引入洛克公園作為項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)方，另外，屬地小東門(mén)街道也積極參與到公共體育服務(wù)的供給中來(lái)，出資建設(shè)了社區(qū)共享健身房與操舞房，不僅在價(jià)格上實(shí)行公益性收費(fèi)，共享操舞房在空閑時(shí)段還能免費(fèi)提供給社區(qū)文體團(tuán)隊(duì)。通過(guò)四方合作，使之成為商業(yè)與公益相結(jié)合的多功能運(yùn)動(dòng)中心，實(shí)現(xiàn)多方共贏的局面。”

　　如果想要更高端時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，在距離外灘金融都市運(yùn)動(dòng)中心不遠(yuǎn)處的綠地外灘潮方，還有洛克公園高爾夫尊俱樂(lè)部的星空球館，自去年開(kāi)業(yè)以來(lái)，這家號(hào)稱(chēng)“超五星級(jí)”的球場(chǎng)吸引來(lái)重磅級(jí)體育賽事玩家和年輕運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者前去打卡。

　　星空球場(chǎng)由兩片標(biāo)準(zhǔn)籃球賽事半場(chǎng)組成，挑高超14米，設(shè)計(jì)上極具未來(lái)感。在2800個(gè)大型互動(dòng)燈光裝置下，整片籃球場(chǎng)仿佛變成了一座璀璨的星空，隨著球員移動(dòng)，星空燈光將會(huì)不斷變化形態(tài)，為運(yùn)動(dòng)者帶來(lái)別樣體驗(yàn)。除此之外，場(chǎng)館中還設(shè)室內(nèi)高爾夫球場(chǎng)、飛鏢、臺(tái)球、游戲機(jī)、美食美酒派對(duì)等諸多選項(xiàng)，給運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們帶來(lái)更多樣化的選擇。

　　一個(gè)工作日下午，南京路新世界商場(chǎng)三樓中庭的天宇攀巖館內(nèi)，來(lái)自黃浦區(qū)曹光彪小學(xué)五年級(jí)的孩子們正穿著腰帶式安全裝備，在五顏六色的巖石壁上“飛檐走壁”。在教練的指導(dǎo)下，他們每個(gè)動(dòng)作都展現(xiàn)著力量與美麗的結(jié)合，靈巧且富有活力。

　　室內(nèi)攀巖，這項(xiàng)源于登山的運(yùn)動(dòng)，如今已成為黃浦區(qū)不少中小學(xué)的體育課拓展項(xiàng)目。區(qū)別于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，攀巖要求運(yùn)動(dòng)者在各種高度及不同角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等動(dòng)作，集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一身。獨(dú)特的體驗(yàn)讓孩子們感到新奇有趣，他們個(gè)個(gè)都鼓足了勁，一步一步攀上巖壁更高處。

　　承接開(kāi)設(shè)課程的天宇攀巖館，是曾獲得過(guò)吉尼斯認(rèn)證的全球最高室內(nèi)攀巖墻的攀巖場(chǎng)。場(chǎng)館創(chuàng)建于2019年，攀巖墻總高度51.28米，共有4條自動(dòng)保護(hù)器攀巖道，分別是11米、13米、15米、18米，還有1條人工頂繩保護(hù)攀巖道，為世界最高室內(nèi)攀巖道。不同高度對(duì)應(yīng)著不同難度，滿足各類(lèi)人群的健身需求。

　　走進(jìn)館內(nèi)，只見(jiàn)暗灰色澤墻面上分布鑲嵌著大小不一、顏色各異的巖石塊，抬頭仰望，垂直的巖壁從商場(chǎng)3樓延伸至12樓，在視覺(jué)效果上就極富挑戰(zhàn)性。據(jù)天宇攀巖館館長(zhǎng)王奕靜介紹，這面擁有吉尼斯紀(jì)錄的巖壁是由商場(chǎng)四部直達(dá)電梯井壁改造而來(lái)，在建造過(guò)程中克服了很多技術(shù)難點(diǎn)，比如突破傳統(tǒng)巖壁，使用鍍光貼膜技術(shù)，又在超高的攀巖高度布置LED攀巖燈帶系統(tǒng)等。

　　提起攀巖，不少人仍會(huì)將其與壯觀的自然巖壁、如履薄冰的驚恐狀態(tài)聯(lián)系在一起，將其視為危險(xiǎn)而令人生畏的極限運(yùn)動(dòng)。但隨著攀巖正式成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，大眾的認(rèn)知得到了改變。

　　開(kāi)設(shè)在商場(chǎng)內(nèi)的攀巖館，更是讓這項(xiàng)曾相對(duì)小眾的運(yùn)動(dòng)為更多市民熟知，并成為他們運(yùn)動(dòng)健身的新選擇。黃浦區(qū)體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，于很多市民而言，對(duì)商場(chǎng)的期待已不只停留于購(gòu)物與餐飲，通過(guò)“商文旅體”的豐富結(jié)合，不僅能夠豐富市民的出行體驗(yàn)，更有利于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及和推廣，為營(yíng)造全民健身氛圍提供更好的物質(zhì)基礎(chǔ)?！皬臄?shù)據(jù)上看，相比2019年剛開(kāi)業(yè)時(shí)，攀巖館如今參與的人數(shù)明顯增多，不少市民從圍觀者演變成參與者、愛(ài)好者，越來(lái)越多人在攀巖中感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。”

　　在王奕靜看來(lái)，攀巖作為一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還能夠挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信心。從鍛煉角度看，相比于目的性強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)，攀巖更注重全身小肌肉群的鍛煉，訓(xùn)練效果多樣又全面。一方面，與傳統(tǒng)健身房項(xiàng)目類(lèi)似，攀巖對(duì)于核心力量、肌肉力量的訓(xùn)練都有很好的效果，在攀爬過(guò)程中面對(duì)各異的巖點(diǎn)組合、豐富的攀爬路線，運(yùn)動(dòng)者需使用不同抓握或攀爬姿勢(shì)，調(diào)動(dòng)手指、關(guān)節(jié)、手臂和核心等身體各部位的力量?！耙虼耍L(zhǎng)期進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)的攀爬者身材會(huì)非常勻稱(chēng)，肌肉線條流暢優(yōu)美，關(guān)節(jié)靈活度、小肌群線條、身體柔韌性和核心爆發(fā)力等方面都會(huì)非常不錯(cuò)，是塑形、練背的好方法?！?/p>

　　對(duì)于兒童及青少年運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，攀巖也是一項(xiàng)訓(xùn)練邏輯與思維能力的運(yùn)動(dòng)。站在外行人的視角，很難看出巖壁上風(fēng)格迥異路線背后的門(mén)道，但事實(shí)上，每種顏色巖塊組成的路線都有其特定的訓(xùn)練意義，如有些線路更鍛煉核心力量，有的則注重全身的靈活性，不少路線對(duì)于柔韌性、爆發(fā)性也有相當(dāng)高的要求。而即便是定好的攀爬路線，也不止一種攀爬方式。王奕靜告訴記者，運(yùn)動(dòng)者需通過(guò)攀爬前的“讀線”，思考對(duì)巖點(diǎn)進(jìn)行排列組合，進(jìn)而找出屬于自己的最優(yōu)肢體解題方案?！跋胍趲r壁間靈活躍動(dòng)，需要軀干和大腦同時(shí)做好準(zhǔn)備。通過(guò)訓(xùn)練，在同條線路上，一個(gè)具有較強(qiáng)‘讀線’能力的青少年兒童，甚至能比成年人攀得更快更好，很多孩子也希望通過(guò)攀巖的邏輯思維訓(xùn)練，能夠鍛煉提高數(shù)理化等學(xué)科方面的綜合水平。”