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　　愛(ài)游戲平臺(tái)中國(guó)大學(xué)MOOCspContent=本課程是一門(mén)能夠促進(jìn)大學(xué)生身心平衡的養(yǎng)心健身類課程。課程根據(jù)大學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),課程內(nèi)容以體式練習(xí)為主，體式動(dòng)作由易漸難，由個(gè)別到組合，輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術(shù)的練習(xí)，通過(guò)11周的教學(xué)課程，使同學(xué)們掌握基本的瑜伽運(yùn)動(dòng)規(guī)律，促進(jìn)養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和健康生活的理念。

　　本課程是面向當(dāng)代在校大學(xué)生開(kāi)設(shè)的一門(mén)網(wǎng)絡(luò)體育課程——大學(xué)生瑜伽，是一門(mén)能夠促進(jìn)大學(xué)生身心平衡的養(yǎng)心健身類課程。課程根據(jù)大學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì),課程內(nèi)容以體式練習(xí)為主，體式動(dòng)作由易漸難，由個(gè)別到組合，輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術(shù)的練習(xí)，通過(guò)11周的教習(xí),使同學(xué)們掌握基本的瑜伽運(yùn)動(dòng)規(guī)律,掌握一項(xiàng)終身體育鍛煉技能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和健康生活的理念。

　　課程包括11周的教學(xué)內(nèi)容。第一周和第二周教學(xué)內(nèi)容包括理論部分和體式部分，使大家對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)有一個(gè)基本的了解與體驗(yàn)。第三周至第十周，每周課圍繞一個(gè)核心主題，詳細(xì)講授3個(gè)主要體式動(dòng)作，然后是30-45分鐘的組合體式練習(xí)（分為2-3個(gè)視頻）；每節(jié)課的組合體式練習(xí)開(kāi)始前有瑜伽冥想，體式練習(xí)結(jié)束后有瑜伽休息術(shù)，建議大家跟隨視頻的順序進(jìn)行練習(xí)，不要忽略冥想和休息術(shù)的部分。第十一周課程是對(duì)瑜伽練習(xí)過(guò)程中可能出現(xiàn)的主要疑問(wèn)的解答，可以在第三周課程之前觀看，或在任何需要的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　為積極響應(yīng)國(guó)家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學(xué)期開(kāi)始，中國(guó)大學(xué)MOOC平臺(tái)將取消紙質(zhì)版的認(rèn)證證書(shū)愛(ài)游戲，僅提供電子版的認(rèn)證證書(shū)服務(wù)，證書(shū)申請(qǐng)方式和流程不變。

　　電子版認(rèn)證證書(shū)支持查詢驗(yàn)證，可通過(guò)掃描證書(shū)上的二維碼進(jìn)行有效性查詢，或者訪問(wèn) ，通過(guò)證書(shū)編號(hào)進(jìn)行查詢。學(xué)生可在“個(gè)人中心-證書(shū)-查看證書(shū)”頁(yè)面自行下載、打印電子版認(rèn)證證書(shū)。

　　完成課程教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)和考核，成績(jī)達(dá)到課程考核標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生（每門(mén)課程的考核標(biāo)準(zhǔn)不同，詳見(jiàn)課程內(nèi)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)），具備申請(qǐng)認(rèn)證證書(shū)資格，可在證書(shū)申請(qǐng)開(kāi)放期間（以申請(qǐng)頁(yè)面顯示的時(shí)間為準(zhǔn)），完成在線付費(fèi)申請(qǐng)。

　　1.根據(jù)國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)要求，認(rèn)證證書(shū)申請(qǐng)時(shí)要求進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，請(qǐng)保證所提交的實(shí)名認(rèn)證信息線.