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　　愛(ài)游戲ayx14個(gè)瑜伽流派看看你練的是哪一派？艾揚(yáng)格瑜伽目前是在西方最廣為人知的哈他瑜伽流派，由T.克里希納馬查的妻弟及B.K.S艾揚(yáng)格創(chuàng)立。這個(gè)流派以體式的精確協(xié)調(diào)以及各種輔助材料的應(yīng)用為特征。輔助材料包括電子、抱枕、長(zhǎng)板、木頭磚、瑜伽帶等等，所以有人稱它為“家具瑜伽”。艾揚(yáng)格培訓(xùn)了數(shù)千教練，主要在美國(guó)?！傲_摩瑪尼.艾揚(yáng)格紀(jì)念瑜伽學(xué)院”是1974年艾揚(yáng)格為了紀(jì)念他的妻子羅摩瑪尼而在普那建立的瑜伽學(xué)院，現(xiàn)已成為西方們每年一度的朝圣地。

　　由比克拉姆·喬杜瑞首創(chuàng)的哈他瑜伽流派。比克拉姆是《一個(gè)瑜伽者自傳》作者尤迦南達(dá)的弟弟俾斯奴·高斯的，曾在1964年獲得奧林匹克世界舉重金牌。比克拉姆瑜伽的特點(diǎn)是以26個(gè)固定的體式和調(diào)息方法為基礎(chǔ)，并在100-110華氏度（38攝氏度~42攝氏度）的室溫和一定的濕度下進(jìn)行（所以也稱為”熱瑜伽“）。這個(gè)流派的瑜伽教學(xué)較為激烈，需要學(xué)生有一定的體能基礎(chǔ)。

　　由美國(guó)人約翰弗蘭德（John Griend）于1997年創(chuàng)立。約翰早先學(xué)習(xí)追隨艾揚(yáng)格瑜伽多年。阿奴撒拉梵文寓意為：隨心優(yōu)雅流動(dòng)。教學(xué)理念上注重“通用式協(xié)議原則”，在每個(gè)體式的鍛煉中同樣要求精確的調(diào)整，同時(shí)注意整體的體式流動(dòng)，在流動(dòng)中要求從內(nèi)而外的“優(yōu)雅”。阿奴撒拉瑜伽的生活理念是凡事正面看待，重視每個(gè)人“內(nèi)心的神性“、發(fā)揮每個(gè)人的潛能。這種流派同事還吸收了密教的能量概念，在習(xí)練過(guò)程中注意能量的引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化。目前已成為美國(guó)比較流行的鍛煉方式。

　　這個(gè)流派的名字不僅僅是獨(dú)立的一種瑜伽體系，同時(shí)是哈他瑜伽的一種，最先由尤吉巴贊傳播到西方。尤吉巴贊師從斯瓦米德?！つ峒暗先蔬_(dá)·波拉瑪·查瑞。昆大里尼瑜伽的目的在于應(yīng)用瑜伽體式、呼吸控制、唱誦和冥想喚醒睡的靈蛇（昆達(dá)里尼）。尤吉巴贊在1969年到達(dá)美國(guó)，是健康、快樂(lè)、神圣社團(tuán)（3HO)的創(chuàng)立者和精神領(lǐng)袖。>

　　是在阿斯湯嘎瑜伽和活力瑜伽基礎(chǔ)上，結(jié)合傳統(tǒng)哈他瑜伽而產(chǎn)生的相對(duì)溫和和舒展的瑜伽流派。注重呼吸的配合及提示之間的銜接，體式的難度相對(duì)較低，根據(jù)學(xué)員的情況各取所需，相對(duì)而言比較靈活活潑愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站、奔放飄逸。>

　　是由阿斯湯嘎瑜伽傳入美國(guó)后，在體式順序、難易程度、適應(yīng)人群上進(jìn)行革新后產(chǎn)生 的新哈他瑜伽流派?；炯夹g(shù)和阿斯湯嘎瑜伽沒(méi)有根本性的區(qū)別，如猴呼吸、跳躍串聯(lián)體式、凝視點(diǎn)、收束法等等。但是相比較而言，注重體式的協(xié)調(diào)，難度相對(duì)較低。是目前深受歡迎的瑜伽流派。這個(gè)流派的哈他雅雨家挺養(yǎng)需要習(xí)練者有一定的體能基礎(chǔ)。