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愛游戲官網(wǎng)“宅”家咋鍛煉? 室內(nèi)健身走起!
愛游戲官網(wǎng)“宅”家咋鍛煉? 室內(nèi)健身走起!2月3日,一條由四川省體育局監(jiān)制、四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心制作的《四川“宅家”武術(shù)健身操》在朋友圈被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā),短短48個小時,這條以中國傳統(tǒng)武術(shù)為基礎(chǔ)設(shè)計的健身操閱讀量就超過10萬,而經(jīng)過川報觀察、新華網(wǎng)等媒體轉(zhuǎn)載后,觀看人次超過100萬。
“快看,我們這個視頻的閱讀量又漲了!”四川體育職業(yè)學(xué)院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕,興奮地叫著,“能對大家有用就好?!边@是他和同事們在這個特殊時期連續(xù)工作10天的成果。
新年期間,因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響,大多數(shù)人“宅”家防疫少有運動。在疫情面前,提升身體免疫力是第一道防線,而健身運動則是提升免疫力的最有效辦法。對此,四川省體育局高度重視,要求相關(guān)部門迅速應(yīng)對。
“武術(shù)不僅是形體上的鍛煉,而且能夠使人身心得到全面的調(diào)節(jié),能利關(guān)節(jié)、強筋骨、壯體魄;能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神,尤其是武術(shù)許多注重調(diào)息行氣和意念活動,對調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)、調(diào)養(yǎng)氣血、改善機能、增強體質(zhì)十分有益?!彼拇ㄎ湫g(shù)協(xié)會執(zhí)行主席任剛說,在接到四川省體育局的通知之后,他們第一時間便想到了中華民族特有的傳統(tǒng)體育項目武術(shù),決定以武術(shù)為藍(lán)本,編創(chuàng)一套在家里就能夠鍛煉的健身操,滿足各個年齡層的健身需求。
目前,武術(shù)運動形式分為套路運動和搏斗運動兩大類。經(jīng)過專家的反復(fù)討論和研究,四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心最終決定以武術(shù)套路基本動作為藍(lán)本進行創(chuàng)作。
說干就干。架好三腳架,擺好攝像機,四川體育職業(yè)學(xué)院的運動員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢?”第一次演示下來,大家都在屏幕上現(xiàn)了相?!斑@個地方拍花了得嘛,焦距都沒有整對?!薄斑@個鏡頭沒有跟上啊!”重拍,不行。再重拍,還是不行?!八懔?,我們還是請專業(yè)人士來辦專業(yè)的事?!比蝿偖?dāng)機立斷。
可是,按照四川省體育局防控疫情的統(tǒng)一要求,四川體育職業(yè)學(xué)院已經(jīng)對外封閉,任何無關(guān)人員都不得進入。怎么辦?任剛緊急向?qū)W院領(lǐng)導(dǎo)請示,并通報四川省體育局得到同意之后,他才把一家專業(yè)拍攝視頻的公司請到四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心的訓(xùn)練場。有了專業(yè)人員的加入,拍攝進行順利。
不過,為了確保這套健身操的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性,四川體育職業(yè)學(xué)院又邀請溫佐惠(中國武術(shù)九段,教授)、劉志鋼(成都市武術(shù)跆拳道運動管理中心副主任)、熊長貴(中國武術(shù)第三代猴王,四川省武術(shù)隊教練)等十余名專家反復(fù)討論研究,確定了《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻的最終版本。
“整套動作簡單易學(xué),不受場地、時間、環(huán)境的限制,隨時隨地可自行練習(xí)。”今年67歲的張承建退休前是一名中學(xué)老師,他在看到《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻之后,很快就操練起來。據(jù)他介紹,現(xiàn)在他每天都會按照視頻練習(xí)半個小時,整個人比以前躺在沙發(fā)上看手機看電視精神多了。為此,他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。
事實上,除了四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心,四川省社會體育指導(dǎo)中心也邀請體育行業(yè)國家職業(yè)健身項目社會體育指導(dǎo)員李文,精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內(nèi)燃脂訓(xùn)練操。該訓(xùn)練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體,簡單易學(xué),運動強度適中,適用于絕大部分人群,是一套運動空間小,取材便利,且能在短時間內(nèi)達(dá)到效果的訓(xùn)練操。該視頻于1月29日推出后,同樣收到很好的反饋。截止到目前,這條視頻的閱讀量也在10萬以上,觀看人數(shù)也在100萬人次左右。
“在這個特殊時刻,希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專業(yè)的指導(dǎo)和更廣泛的選擇?!彼拇ㄊ∩鐣w育指導(dǎo)中心主任張桂云說。(記者薛劍)
2月3日,一條由四川省體育局監(jiān)制、四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心制作的《四川“宅家”武術(shù)健身操》在朋友圈被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā),短短48個小時,這條以中國傳統(tǒng)武術(shù)為基礎(chǔ)設(shè)計的健身操閱讀量就超過10萬,而經(jīng)過川報觀察、新華網(wǎng)等媒體轉(zhuǎn)載后,觀看人次超過100萬。
“快看,我們這個視頻的閱讀量又漲了愛游戲平臺!”四川體育職業(yè)學(xué)院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕,興奮地叫著,“能對大家有用就好?!边@是他和同事們在這個特殊時期連續(xù)工作10天的成果。
新年期間,因為新型冠狀病毒肺炎疫情影響,大多數(shù)人“宅”家防疫少有運動。在疫情面前,提升身體免疫力是第一道防線,而健身運動則是提升免疫力的最有效辦法。對此,四川省體育局高度重視,要求相關(guān)部門迅速應(yīng)對。
“武術(shù)不僅是形體上的鍛煉,而且能夠使人身心得到全面的調(diào)節(jié),能利關(guān)節(jié)、強筋骨、壯體魄;能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神,尤其是武術(shù)許多注重調(diào)息行氣和意念活動,對調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)、調(diào)養(yǎng)氣血、改善機能、增強體質(zhì)十分有益。”四川武術(shù)協(xié)會執(zhí)行主席任剛說,在接到四川省體育局的通知之后,他們第一時間便想到了中華民族特有的傳統(tǒng)體育項目武術(shù),決定以武術(shù)為藍(lán)本,編創(chuàng)一套在家里就能夠鍛煉的健身操,滿足各個年齡層的健身需求。
目前,武術(shù)運動形式分為套路運動和搏斗運動兩大類。經(jīng)過專家的反復(fù)討論和研究,四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心最終決定以武術(shù)套路基本動作為藍(lán)本進行創(chuàng)作。
說干就干。架好三腳架,擺好攝像機,四川體育職業(yè)學(xué)院的運動員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢?”第一次演示下來,大家都在屏幕上現(xiàn)了相?!斑@個地方拍花了得嘛,焦距都沒有整對?!薄斑@個鏡頭沒有跟上啊!”重拍,不行。再重拍,還是不行?!八懔?,我們還是請專業(yè)人士來辦專業(yè)的事?!比蝿偖?dāng)機立斷。
可是,按照四川省體育局防控疫情的統(tǒng)一要求,四川體育職業(yè)學(xué)院已經(jīng)對外封閉,任何無關(guān)人員都不得進入。怎么辦?任剛緊急向?qū)W院領(lǐng)導(dǎo)請示,并通報四川省體育局得到同意之后,他才把一家專業(yè)拍攝視頻的公司請到四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心的訓(xùn)練場。有了專業(yè)人員的加入,拍攝進行順利。
不過,為了確保這套健身操的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性,四川體育職業(yè)學(xué)院又邀請溫佐惠(中國武術(shù)九段,教授)、劉志鋼(成都市武術(shù)跆拳道運動管理中心副主任)、熊長貴(中國武術(shù)第三代猴王,四川省武術(shù)隊教練)等十余名專家反復(fù)討論研究,確定了《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻的最終版本。
“整套動作簡單易學(xué),不受場地、時間、環(huán)境的限制,隨時隨地可自行練習(xí)?!苯衲?7歲的張承建退休前是一名中學(xué)老師,他在看到《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻之后,很快就操練起來。據(jù)他介紹,現(xiàn)在他每天都會按照視頻練習(xí)半個小時,整個人比以前躺在沙發(fā)上看手機看電視精神多了。為此,他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。
事實上,除了四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心,四川省社會體育指導(dǎo)中心也邀請體育行業(yè)國家職業(yè)健身項目社會體育指導(dǎo)員李文,精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內(nèi)燃脂訓(xùn)練操。該訓(xùn)練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體,簡單易學(xué),運動強度適中,適用于絕大部分人群,是一套運動空間小,取材便利,且能在短時間內(nèi)達(dá)到效果的訓(xùn)練操。該視頻于1月29日推出后,同樣收到很好的反饋。截止到目前,這條視頻的閱讀量也在10萬以上,觀看人數(shù)也在100萬人次左右。
“在這個特殊時刻,希望我們能夠為全川人民疫情期間在家鍛煉提供更專業(yè)的指導(dǎo)和更廣泛的選擇。”四川省社會體育指導(dǎo)中心主任張桂云說。(記者薛劍)