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　　并非出汗多就是鍛煉效果好大多數(shù)人認為，運動過程中出汗越多愛游戲官網(wǎng)，運動效果越好。其實不然。專家說，的汗腺分為活躍和保守型兩種，這與遺傳和分泌有很大關系。如果本身是不喜歡出汗的體質，就不能強求自己的身體。尤其是在春季，氣候多風，運動出汗后很多人急于脫減衣物，但此時的毛孔擴張會讓涼濕之氣趁虛而入。中醫(yī)常講，當風邪侵襲后，侵犯上焦肺，最易感染肺炎等疾病。

　　建議等到運動后身體微微發(fā)熱時再減衣。運動出汗后，也要給身體一個緩沖時間再去洗澡。同時，攜家人或三五好友去登山、踏青郊游，同樣可以達到鍛煉的目的。