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　　練瑜伽好不好練習(xí)瑜伽對身體是有好處的，可以鍛煉身體、陶冶情操。瑜伽的鍛煉可以幫助身心健康發(fā)展，改善不良情緒，增強(qiáng)身體抵抗力，塑造良好的體形。瑜伽對身體的好處很多，但是要注意飯前飯后一小時不練瑜伽，心血管疾病患者不要練瑜伽。

　　1、瑜伽可以讓人平靜下來，改善不良情緒。減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。

　　2、練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)身體抵抗力，防止風(fēng)險。如果你經(jīng)常感冒和發(fā)燒，試試瑜伽和汗水來增加對毒素的抵抗力。

　　3、瑜伽還能糾正不良的姿勢，改善肌肉和骨骼狀況，甚至讓你長高。想做到這一層就得請一個資深的瑜伽教練對自己做一個全面的評估。

　　1、患有凝血疾病的人避免練習(xí)瑜伽。瑜伽動作需要放置，肢體伸展和扭曲，這一過程可能會導(dǎo)致外周血流量減少，更有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的凝血，導(dǎo)致心臟血管疾病。

　　2、患有骨質(zhì)疏松的人避免練習(xí)瑜伽。有些瑜伽動作必須用手或腳等四肢來支撐身體的重量。如果有骨質(zhì)疏松癥，很可能核心肌肉群的力量沒有得到很好的訓(xùn)練，所以當(dāng)肘關(guān)節(jié)被支撐時，它會意外骨折。

　　3、飯前和飯后一小時不要做瑜伽。瑜伽需要身體的彎曲和扭曲，所以飯前和飯后一小時不要做瑜伽。最好減少你吃的瑜伽量，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　如果是輕中度的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織韌帶拉傷，經(jīng)過休養(yǎng)及治療一個月以后，癥狀有所緩解，是可以參與一些適當(dāng)?shù)蔫べ幼鞯?，這有助于膝蓋軟組織損傷的恢復(fù)。如果是中老年人，其伴有較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生及退變，是不...詳細(xì)

　　膝蓋不好可以分為輕、中、重度，如果是輕、中度的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織韌帶拉傷，可以暫時休養(yǎng)或者運(yùn)用治療的方法使癥狀緩解，一個月后可以參與一些簡單力度小的瑜伽動作，這有助于膝蓋軟組織損傷的恢復(fù)。中重度者屬于關(guān)...詳細(xì)

　　灌腸是清理腸道的一種方式。指的是將液體通常是用清水愛游戲中國官方網(wǎng)站，然后注入內(nèi)，當(dāng)液體在體內(nèi)貯存到一定的量后，人就會產(chǎn)生要排便的，注入進(jìn)去的液體就會隨著人類的便便一起排出體外，這樣往復(fù)幾次就可以把體內(nèi)的便便完...詳細(xì)

　　早產(chǎn)相比足月產(chǎn)，它是不好的，因?yàn)樵绠a(chǎn)常常寶寶的一些各系統(tǒng)發(fā)育是沒有完善的，特別是雙肺的發(fā)育很重要，有的時候早產(chǎn)的寶寶，雙肺如果沒有發(fā)育完全，就可能引起呼吸的不通暢，甚至需要到兒科住院，所以在沒有一些指...詳細(xì)

　　獻(xiàn)血，其實(shí)是一個非常好的事情。第一，它可以促進(jìn)你全身的血液循環(huán)，進(jìn)而提高新陳代謝；第二，義務(wù)獻(xiàn)血的話，還可以為急需用血的人類提供幫助，是一個利國利民的好事。但是，獻(xiàn)血我們肯定是有標(biāo)準(zhǔn)的。首先，要保證你...詳細(xì)

　　答：你好！只要你能夠長期的堅持進(jìn)行瑜伽鍛煉的話，肯定對減肥是有很大的作用的。另外也一定要在...

　　膝蓋不好可以練瑜伽嗎A：膝蓋不好一般可以適量的練瑜伽，但是需要循序漸進(jìn)不要一次過量導(dǎo)致膝蓋部位的癥狀加重。 膝蓋不好可能是...

　　腰椎不好能練瑜伽嗎A：腰椎不好一般是可以練瑜伽的，但如果出現(xiàn)了腰椎病或者腰椎間盤突出以及腰肌勞損或者韌帶炎的現(xiàn)象，一般是不...

　　心臟不好能練瑜伽嗎A：心臟不好的時候是可以練瑜伽的，但是練瑜伽的時候最好是做一些比較簡單的動作，不要做難度過于高的動作，以...

　　頸椎腰椎不好能練瑜伽A：頸椎腰椎不好的病人是不可以練瑜伽的，因?yàn)榫氳べび泻芏喔唠y度的動作，也有很多的動作都和頸椎腰椎有關(guān)系，...

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