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　　14練瑜伽的人受過傷本報訊（見習記者 歐陽金文）“練瑜伽不是能健身嗎？怎么我才練一堂體驗課就腰酸背疼了一個星期?！比涨绑w驗過瑜伽的蘇姓同學對記者說到，瑜伽館教練稱是由于身體僵硬導致練習疼痛。著名瑜伽導師郭健指出，瑜伽不是簡單的運動，教授者和學習者如不能正確了解瑜伽的內涵，身體易出現損傷。

　　蘇同學的一位朋友在美度瑜伽館當教練，為給朋友捧場她特意去體驗瑜伽課程?？蓻]想到的，將近一小時的瑜珈練下來，卻讓她付出了的腰酸背疼的代價。一邊聽著教練的指導，一邊 “高標準”地按教練的要求將動作做到自己的最大幅度?！耙还?jié)瑜珈課練完了身體的骨頭像散架了似的”，蘇同學稱。

　　據悉，由于瑜伽可以使人身心平衡，思維清晰，體態(tài)優(yōu)美，近十年這種廣受推崇的健身方式風靡全世界。美國約有1500萬人練習瑜伽，英國也有超過50萬人學習瑜伽。我國發(fā)達都市地區(qū)練習瑜伽的人數約占都市青年的1‰。想要學習瑜伽的人占了八成以上。當大部分研究稱瑜伽對身體有益時，澳大利亞新南韋爾斯傷害危險研究中心卻指出，在傷害幾率最大的運動中愛游戲ayx，瑜伽居第二，調查還顯示1/4練習瑜伽的人受過傷。

　　郭健稱，很多練習者做動作時因過于勉強等因素，會給背部、腰部、頸部等造成傷害。瑜伽能給練習的人帶來心情和身體上的益處，但在練習時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，要遵循量力而行的運動原則，如果強度過大或者難度過高，就可能會導致運動損傷。