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　　對(duì)于校區(qū)位置和交通是否便利，我們的菩提瑜伽教練培訓(xùn)中心的校區(qū)地址在長(zhǎng)沙市雨花區(qū)侯家塘勞動(dòng)西路開(kāi)宇大廈，學(xué)員隨時(shí)可前來(lái)參觀。我們聘請(qǐng)了以下老師確保教學(xué)質(zhì)量：

　　唐佳：菩提瑜伽教學(xué)總監(jiān)，500TT全美聯(lián)盟認(rèn)證導(dǎo)師，主修理療瑜伽、女性保養(yǎng)等課程，8年瑜伽培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了上千名優(yōu)秀學(xué)員。

　　自成立以來(lái)，長(zhǎng)沙菩提瑜伽一直從事瑜伽培訓(xùn)，擁有不同的教學(xué)體系，注重實(shí)效，主張教學(xué)與實(shí)踐教育并重。我們的全職瑜伽老師提供一對(duì)一指導(dǎo)，及時(shí)改正學(xué)員的學(xué)習(xí)問(wèn)題，以保證學(xué)習(xí)質(zhì)量。我們的教室舒適、寬敞明亮，各種學(xué)習(xí)設(shè)施應(yīng)有盡有，滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。我們的講師在教學(xué)中引導(dǎo)口令、觀察糾正，課堂中照顧到每一個(gè)學(xué)生。我們采用漸進(jìn)性和啟發(fā)性教學(xué)模式，不是搬運(yùn)知識(shí)，而是活學(xué)活用。我們的課程內(nèi)容國(guó)外同步、與時(shí)俱進(jìn)，讓學(xué)習(xí)更具前沿性。

　　課程介紹：流瑜伽是時(shí)下流行的一種哈他瑜伽練習(xí)流派，整合了傳統(tǒng)和現(xiàn)代瑜伽的練習(xí)方式，在習(xí)練過(guò)程中以行云流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體。當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，也會(huì)激起浪花，而流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。流瑜伽的練習(xí)兼顧伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注力的全面鍛煉，每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式進(jìn)行緊密串聯(lián)。

　　課程介紹：通過(guò)了解必要的陰陽(yáng)哲學(xué)、經(jīng)絡(luò)知識(shí)、“氣”相關(guān)理論，有能力合理選擇練習(xí)序列，進(jìn)行安全有效的陰瑜伽自我習(xí)練。瑜伽老師系統(tǒng)掌握陰瑜伽體系的理論基礎(chǔ)，基于每個(gè)陰瑜伽體式的正確習(xí)練方式、精準(zhǔn)使用輔具，深入有效開(kāi)展陰瑜伽教學(xué)。

　　練習(xí)瑜伽的時(shí)候，很多女性朋友都是奔著減肥來(lái)的，想要快速地減掉脂肪。但是往往很多人都會(huì)急于求成，造成過(guò)度練習(xí)，超過(guò)了自己身體素質(zhì)原有的極限。例如一字馬就努力地將自己往下壓，那樣可能會(huì)把自己壓傷。但是過(guò)度練習(xí)往往會(huì)造成相反的效果。如果過(guò)度練習(xí)造成肌肉拉傷的話，會(huì)需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)修養(yǎng)調(diào)整，這樣就會(huì)耽誤我們的瑜伽課程。瑜伽的練習(xí)重要的不在于體式，而在于你的感受，要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的身體狀況。

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