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　　十大瑜伽好處 塑造最美的你瑜伽最開(kāi)始是源自于佛教的法門，因其對(duì)我們身體保健非常有好處，所以逐漸被劃入了健身行列并被普及起來(lái)。那么瑜伽到底有哪些好處？下面為你介紹經(jīng)常練習(xí)瑜伽的十大好處...

　　幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(dòng)(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過(guò)扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢(shì)推拿并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習(xí)具有非常大的排毒功效。

　　瑜伽的姿勢(shì)是經(jīng)過(guò)數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)所萃煉而成的身體動(dòng)作，能加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強(qiáng)壯愛(ài)游戲ayx，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時(shí)改善身體健康。

　　定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都以為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。