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　　【圖】練瑜伽的壞處是什么萬(wàn)事有利必有弊對(duì)練習(xí)者而言，很多體位看起來(lái)容易，但做起來(lái)就很難練。很多學(xué)員一方面擔(dān)心姿勢(shì)難看，一方面又想節(jié)省點(diǎn)力氣，結(jié)果練習(xí)時(shí)，沒有盡心，外表動(dòng)作模仿得很像了，但很多地方卻為了省力沒有做到位愛游戲ayx，久而久之身體的關(guān)節(jié)會(huì)承受很多不必要的壓力，不但難以享受練瑜伽帶來(lái)的好處，反而會(huì)引起很多毛病。

　　專家建議：練瑜伽就是為了身體健康，因此練習(xí)時(shí)就要痛痛快快的練，就算流汗也是幸福的，不要一邊練習(xí)一邊想其他事情，這樣反而更累。