成人免费福利,黄色软件在线看,在线观看成年人网站,视频黄色免费,激情免费网站,美女18隐私羞羞视频网站,色日本视频

　　十二經(jīng)絡瑜伽體式之三胃經(jīng)瑜伽體式1、幻椅式：山式站立，打開雙腳與肩寬，雙手自然放于體側，吸氣雙手臂從體側向前抬起，掌心向下，呼氣，彎曲雙膝愛游戲中國官方網(wǎng)站，膝蓋不要超過腳尖，大腿平地面。保持5-8個呼吸，隨著時間可加長體位控Hale Waihona Puke Baidu時間。打通胃經(jīng)，增加胃蠕動，排除體內(nèi)濁氣、寒氣、胃經(jīng)氣血涌動。

　　瑜伽體式2、戰(zhàn)士二式：山式站立，雙腳與內(nèi)外八字打開，兩個肩半的距離。左腳轉(zhuǎn)向左側，雙手臂放于體側，吸氣雙手臂側平舉，掌心向下，呼氣同時彎曲左膝，保持大腿平行地面，左膝不要超過腳尖，保持5-8個呼吸。同樣做另一側。