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練習瑜伽的注意事項有哪些？10種事項需注意

2025-01-01 06:30:07
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　　練習瑜伽的注意事項有哪些？10種事項需注意現在越來越多人喜歡練習瑜伽，因為瑜伽能修身養(yǎng)性，而且學起來很輕松，但是在練習瑜伽過程中，我們也要長點心，一些注意事項不可忽視，下面小編就給大家介紹練習瑜伽的注意事項，一起來看看愛游戲平臺。

　　最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋饑餓感又不會消化不良。

　　防滑手套和襪子會讓你在練習瑜珈姿勢時對于身體伸展的位置有錯誤的感覺，長期下來會導致沒有辦法確實地做到特定的瑜珈動作，無法發(fā)揮瑜珈練習的功效。

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