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　　退休教師分享堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處 健康快樂(lè)秘訣11月6日，河南省信陽(yáng)市浉河區(qū)居民陳友良參加了國(guó)家衛(wèi)生健康委舉辦的關(guān)于“時(shí)令節(jié)氣與健康”的新聞發(fā)布會(huì)，并分享了他的健康經(jīng)驗(yàn)。作為一名退休教師，他通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅獲得了健康愛(ài)游戲平臺(tái)，還感到身心愉悅。

　　陳友良提到，在退休前由于時(shí)間緊張，很難進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，因此感覺(jué)身體處于亞健康狀態(tài)。退休后有了更多自由時(shí)間，經(jīng)過(guò)幾年的持續(xù)鍛煉，他的身體狀況比退休前更好了。每年單位組織體檢時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)基本都能達(dá)標(biāo)。他借此機(jī)會(huì)鼓勵(lì)老年朋友們多參與體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　立冬時(shí)節(jié)氣溫下降，老年人在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿保暖透氣的衣物，并且在開(kāi)始正式運(yùn)動(dòng)之前做好充分的熱身準(zhǔn)備。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式很重要，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持良好的心態(tài)同樣關(guān)鍵。

　　他還強(qiáng)調(diào)了甄別健康信息的重要性。以一位患有糖尿病的同學(xué)為例，這位同學(xué)因?yàn)橄嘈帕艘豢罹W(wǎng)絡(luò)上宣傳的保健飲品而停止服用正規(guī)藥物，結(jié)果導(dǎo)致血糖水平升高并出現(xiàn)了嚴(yán)重不適。這提醒大家不要輕信未經(jīng)驗(yàn)證的信息，在遇到健康問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　很多人會(huì)疑惑，為什么同齡人中有些人皮膚細(xì)嫩、身材完美、走路有風(fēng)。答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：持之以恒的鍛煉身體。作為一個(gè)40歲的時(shí)尚博主，我曾經(jīng)也是個(gè)不愛(ài)動(dòng)的人，但如今已成為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

　　中國(guó)黨黨員、北京師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院退休教師鄧錦文同志因病醫(yī)治無(wú)效，于2024年11月23日逝世，享年100歲。鄧錦文老師1924年10月8日出生于四川成都，1959年7月加入中國(guó)黨

　　一位河北的九旬退休教師，默默耕耘，二十年如一日免費(fèi)教授書法，這份堅(jiān)持與熱忱贏得了人們的欽佩與贊譽(yù)。他退休生活本可悠閑自得，卻選擇繼續(xù)在教育領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，無(wú)私分享書法藝術(shù)的知識(shí)與技巧

　　近年來(lái)，廣西等地頻繁發(fā)布招募啟事，旨在吸引優(yōu)秀的退休教師重返教育崗位，助力鄉(xiāng)村及邊境地區(qū)的教育發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，廣西計(jì)劃吸納1648名經(jīng)驗(yàn)豐富的退休教師，其中小學(xué)階段需求1432名，初中階段216名，每位參與者每年可獲得3萬(wàn)元補(bǔ)助

　　殘奧會(huì)的火焰再次熊熊燃起，映照著運(yùn)動(dòng)員們不懈奮斗的身影，他們揮汗如雨，跨越重重障礙，展現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的精神風(fēng)貌，激勵(lì)著無(wú)數(shù)人心。在這特殊的競(jìng)技舞臺(tái)上，四位嘉賓的故事串聯(lián)起了對(duì)運(yùn)動(dòng)的不同感悟