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　　愛游戲瑜伽不辜負(fù)努力的你瑜伽，讓你的身體和心靈得到深度的釋放。在清晨或傍晚，跟隨音樂(lè)的節(jié)奏，感受體式的變化，讓瑜伽的力量去滲透改變體態(tài)、改變心性、改變生活！練瑜伽的背后是努力，健康的背后是自律，自信的背后是去付出！歲月不敗美人，而美人卻會(huì)給敗給歲月。讓瑜伽延緩衰老。瑜伽是運(yùn)動(dòng)，它也是關(guān)乎身體、心靈、思維意識(shí)的鍛煉。節(jié)氣在更迭，身體也在不斷煥新，從不行到可以，時(shí)間見證，會(huì)狀態(tài)越來(lái)越好。堅(jiān)持練瑜伽的人，是用時(shí)間換天賦，努力換幸運(yùn)，你有多自律就會(huì)有多美，把健身當(dāng)一種習(xí)慣吧，清理肌肉的緊張，清理情緒的壓力，讓一切堅(jiān)持與熱愛都有跡可循 ，瑜伽就像攀登，在這個(gè)過(guò)程中。不怕慢，就怕停。只要不停止，再慢的速度都終究會(huì)到達(dá)你想要的地方。瑜伽對(duì)身心的改善，是建立在規(guī)律的練習(xí)基礎(chǔ)上的愛游戲平臺(tái)，只有持續(xù)、有規(guī)律的練習(xí)，才能慢慢體會(huì)瑜伽帶給你的身心變化。在每一次的呼吸間，感受內(nèi)在力量悄然生長(zhǎng)。瑜伽是體式的伸展，更是心靈的覺醒。向下是扎根，向上是成長(zhǎng)?；A(chǔ)的動(dòng)作練好，量力而行，循序漸進(jìn)，慢慢來(lái)，練習(xí)就是為了身體健康。鍛煉和吃飯一樣，不是要很多，而是要有就行。量力而行，不強(qiáng)求自己，聽從身體，堅(jiān)持重復(fù)的力量。有些動(dòng)作自然就成。一周前和一周后，看看區(qū)別！練瑜伽，無(wú)非就是方法和堅(jiān)持，別無(wú)其他。每日運(yùn)動(dòng)日日精進(jìn)，你只管努力，其余交給時(shí)間，樹靠人修，人靠自修，后一天插秧，晚十天收谷 。在人生的任何一個(gè)階段你，都可以堅(jiān)定地走你想走的路，忠于自己便能擁有獨(dú)特的美感和力量。練瑜伽多年，我才悟了瑜伽經(jīng)的第一句話“停止內(nèi)心的波動(dòng)”，練習(xí)瑜伽后，我的人生追求，也從追尋快樂(lè)變成了追尋平靜。練瑜伽用心專注，喚醒身體，瑜伽經(jīng)常練的和不經(jīng)常練的人，隔一天看沒(méi)有啥區(qū)別，隔一個(gè)月看區(qū)別不大，隔半年看區(qū)別開始明顯，隔一年后也許就是兩種不同水平的人。世界不曾偏愛不勞而獲的人，也不辜負(fù)努力的人。