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　　愛游戲ayx15分鐘鍛煉全身！國(guó)內(nèi)知名專家首次公開“變瘦秘笈”！想要好身材的姐姐速來(lái)！像我身邊的同事，她們辦公時(shí)候的體態(tài)把自己都嚇得夠嗆，左邊的才24歲，就已經(jīng)一坨“富貴包”；右邊的35歲，被人說(shuō)像“龜丞相”。

　　每次看到她們的辦公姿態(tài)，我都忍不住摸了摸自己肩頸脖子，刻意讓自己抬頭挺胸，但堅(jiān)持不到1分鐘，腦袋又“鉆”進(jìn)去屏幕里面了。

　　有研究表明，低頭玩手機(jī)=脖子上扛了50斤大米，再加上辦公室久坐，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，現(xiàn)代人的肩頸、脊椎疼痛問題愈發(fā)嚴(yán)重。

　　除了疼痛帶給肉體上的折磨，這樣的體態(tài)光看著就很丑啊。 不管你的臉蛋再美，體態(tài)一變差，哪怕是奧黛麗·赫本都會(huì)顯得毫無(wú)氣質(zhì)。

　　很多人可能都沒注意，體態(tài)不正往往先從頸椎開始，頭前伸會(huì)引發(fā)駝背、小肚子凸出、高低肩、富貴包、頸紋等等，先不說(shuō)帶來(lái)的疼痛困擾，光是讓自己變丑，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都已經(jīng)是難以接受的事實(shí)。

　　這段時(shí)間回家，我媽媽說(shuō)最近老是頭暈、耳鳴、甚至經(jīng)常惡心嘔吐，擔(dān)心她身體出問題，就抓緊帶她去醫(yī)院檢查。拍完片，醫(yī)生說(shuō)主要是我媽媽長(zhǎng)時(shí)間低頭刷視頻、打麻將，導(dǎo)致脊椎前傾嚴(yán)重導(dǎo)致腦袋缺氧。

　　醫(yī)生給我媽媽安排了兩周康復(fù)理療，出院后還叮囑她要經(jīng)常鍛煉，少低頭?？慑憻挿椒ㄒ淮蠖眩降啄男┓绞接职踩?、又有效果呢？

　　它不同于市面上要使用大器械，有學(xué)習(xí)門檻、練習(xí)風(fēng)險(xiǎn)的普拉提，而是一種融合創(chuàng)新的中式普拉提， 顛覆了傳統(tǒng)普拉提訓(xùn)練方式，集變美/正骨/瘦身/健體于一體。

　　女人常練，臉色紅潤(rùn)身材好，有助于改善松弛、下垂和變形。上班族堅(jiān)持練， 有助于緩解腰肩頸痛，富貴包。老人堅(jiān)持練， 也能骨骼強(qiáng)健提高體質(zhì)。

　　同時(shí)，它更符合國(guó)人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因?yàn)樗屆β档默F(xiàn)代人，告別健身房，運(yùn)動(dòng)時(shí)間自由，無(wú)論是早上還是晚上，在家或者上班休憩時(shí)間，隨時(shí)隨地都能練，難怪被稱為“懶人救星”。

　　也許你沒聽過(guò)他的名字，但一定見過(guò)他，圈內(nèi)人都喊他“體育界的彭于晏”，經(jīng)常和明星、世界運(yùn)動(dòng)冠軍等受邀參加電視節(jié)目。

　　憑借15年健身美體經(jīng)驗(yàn)，魏巍把風(fēng)靡全球的普拉提，玩出了中國(guó)人自己的新花樣，備受現(xiàn)代女性推崇！

　　生娃后女性肌肉松弛，骨骼僵硬，不僅身上有酸痛僵硬、肌肉無(wú)力的情況，提重物都難，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。

　　根據(jù)這一原理+10余年的健身經(jīng)驗(yàn)，魏巍把普拉提和瑜伽結(jié)合起來(lái)，專門為產(chǎn)后女性量身定制了一套“塑形美體普拉提”——

　　保留了原有普拉提的功能，讓身體代謝隨著運(yùn)動(dòng)慢慢加速，同時(shí)有助于調(diào)整錯(cuò)位變形的骨架，練出纖細(xì)挺拔的體態(tài)。

　　摒棄高壓燃脂快動(dòng)作，精準(zhǔn)鍛煉腰腹兩側(cè)的贅肉，減少多余脂肪，提高心率愛游戲，分別作用腰臂、大腿、臀部等肌肉變緊實(shí)；

　　畢竟一個(gè)女人為了婚姻、生育、家庭，經(jīng)歷了那么多苦難，留給她們的，卻是變 老、肥·胖和病痛，這是多么殘忍的事！

　　后來(lái)受到圈內(nèi)明.星好友關(guān)注，被推.薦到影視劇組擔(dān)任身材管理師，被國(guó)外知名演員狂贊：中國(guó)普拉提給了她很新奇的體驗(yàn)！

　　但他并沒有因?yàn)槠绽岬囊慌诙t，就拔高練習(xí)它的門檻，反而不計(jì)成本、不計(jì)回報(bào)，只為讓更多普通人能接觸到它。

　　五六年間，魏巍收集了近10986人的不同問題訴求，不斷優(yōu)化和改良普拉提動(dòng)作及效果，希望讓每一位女性都能從中受益。

　　自從練習(xí)普拉提后，再貴的美容項(xiàng)目、保養(yǎng)護(hù)膚品都不如自己內(nèi)在的豐盈氣血和通暢的內(nèi)分泌來(lái)得有用。

　　我從小就高高瘦瘦的，以為自己是吃不胖的體質(zhì)。但這兩年經(jīng)常加班，長(zhǎng)時(shí)間久坐，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有天發(fā)現(xiàn)小肚子越來(lái)越大，穿緊身裙還一度被人誤會(huì)懷孕了。

　　每天睡前練一練，扭扭身，拉拉筋，整個(gè)人舒服很多。上班的時(shí)候，也堅(jiān)持用魏巍老師教的口呼鼻吸呼吸法，鍛煉腹部深度肌肉。

　　才一個(gè)月，肚子就緊致收縮起來(lái)，更讓我驚喜的是，練普拉提還矯正了我的不良體態(tài)，讓骨骼重新回到正確的位置。

　　體重飆升到155斤，可是我身高只有155cm，整個(gè)人臃腫難看，腰臀松弛下垂，熬夜帶娃還讓我長(zhǎng)斑長(zhǎng)皺紋！

　　而且我是順產(chǎn)生娃，出門在外總是跑廁所，不小心打個(gè)噴嚏，一股暖流就讓我尷尬到腳趾都摳出三室一廳！

　　因?yàn)閹逈]空跑健身房，就跟著魏巍老師在線練普拉提，在家不跑不跳，隨時(shí)隨地做一些簡(jiǎn)單又精準(zhǔn)的訓(xùn)練動(dòng)作。

　　現(xiàn)在我居然可以穿背心短裙，修長(zhǎng)的天鵝頸、清晰的鎖骨、薄背細(xì)腰，整個(gè)人氣質(zhì)上了一個(gè)檔次，妥妥的魅力少女??！

　　這是因?yàn)榫毩?xí)過(guò)程中，調(diào)整了腹直肌，讓尿道松弛情況有所緩解。再加上普拉提拉伸了筋骨，身材、皮膚恢復(fù)緊致狀態(tài)，所以才能綻放這樣的奇跡。

　　經(jīng)過(guò)360天反復(fù)打磨，把15年來(lái)幫助女性塑形變美的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合100000+人的成功案例，開創(chuàng)了【5天普拉提塑形美體營(yíng)】——

　　魏巍的助教都說(shuō)，老師真的嚴(yán)格細(xì)心到令人害怕，打磨課程的時(shí)候他總是問：“這個(gè)動(dòng)作會(huì)不會(huì)太難？用戶能不能看了就會(huì)？練了就有效？”

　　有助教問魏巍，為什么要這樣折騰呢？老師你不會(huì)很累很辛苦嗎？魏巍說(shuō)，自己只想讓大家馬上感受到效果，不能給大家添負(fù)擔(dān)。

　　他這次開設(shè)普拉提 體驗(yàn)營(yíng)本就不為圖利，但承諾絕對(duì)給用戶最好的體驗(yàn)，那些明星請(qǐng)他做私人教練，他怎么服務(wù)大明星，就怎么服務(wù)咱老百姓！

　　希望讓更多普通女性了解到普拉提這項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，通過(guò)更科學(xué)的方式變美、變健康、變自信，活出更精彩的自我！

　　魏巍老師說(shuō)，市面上很多教練，上完課就不管學(xué)員懂不懂，動(dòng)作有沒有做錯(cuò)，不負(fù)責(zé)之余還可能讓學(xué)員練岔進(jìn)而損害身體！

　　掌握當(dāng)下一套最流行的 普拉提運(yùn)動(dòng) ； 與明星導(dǎo)師魏巍親密交流， 享受明星同款教學(xué)體驗(yàn) ； 1V1普拉提指導(dǎo)+社群服務(wù) ，答疑-解惑-糾正、學(xué)習(xí)更高效！