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　　瑜伽路上內(nèi)心總有個(gè)聲音在召喚她前行！從2017年開(kāi)始接觸阿湯，到如今，已經(jīng)7年多了，Coco一直保持著規(guī)律的阿湯練習(xí)。她參加過(guò)很多大師的工作坊，也去印度阿湯總院媽媽班練習(xí)過(guò)。

　　現(xiàn)在，她不止是一名阿湯練習(xí)者，還是一名阿湯老師，一名阿湯的傳播者，而這一路走來(lái)，她都是在跟隨著自己的內(nèi)心，似乎心中總有個(gè)聲音在召喚著她前行。

　　正式練習(xí)阿湯之前，Coco學(xué)過(guò)哈他瑜伽基礎(chǔ)教培，嘗試過(guò)流瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、陰瑜伽等?？梢唤佑|阿湯，她便能感受到這個(gè)流派的與眾不同。

　　在旁人看來(lái)有點(diǎn)枯燥的固定序列，卻能起到參照物的作用，讓她清晰看到當(dāng)下的身體與昨天的身體，上周這一天的身體，上個(gè)月這一天的身體相比，會(huì)有哪些不同，又發(fā)生了何種改變。

　　Coco坦言自己的身體比較僵硬，剛做上犬式時(shí)，簡(jiǎn)直無(wú)法看，哪里是瑜伽體式的呈現(xiàn)，只不過(guò)是身體杵在那里。她有點(diǎn)焦慮，因?yàn)椴恢篮螘r(shí)才能打開(kāi)自己如此僵硬的身體。

　　幸好，她沒(méi)有放棄阿湯，還在堅(jiān)持的道路上。在瑜伽館，用mysore的方式練習(xí)阿湯3個(gè)月左右愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，她發(fā)現(xiàn)自己的上犬式竟然有了明顯的改變。

　　“這份改變?cè)醋杂谖业囊?guī)律練習(xí)，當(dāng)然，我也給了自己足夠的時(shí)間和耐心。也許，剛接觸阿湯的練習(xí)者會(huì)比較心急，期待練一周或兩周就會(huì)有變化，這種可能性微乎其微，因?yàn)闀r(shí)間不夠長(zhǎng)，并且每個(gè)人都是個(gè)案，也許有些練習(xí)者還需要花更長(zhǎng)時(shí)間，才會(huì)看到自己的蛻變?！?/p>

　　正當(dāng)她初嘗到阿湯的甘甜時(shí)，瑜伽館的早課停止了，這激起了她對(duì)阿湯更強(qiáng)烈的渴望，內(nèi)心的聲音引導(dǎo)她進(jìn)一步了解阿湯，從此她開(kāi)啟了阿湯的學(xué)習(xí)之路。

　　在每位阿湯練習(xí)者的探索之路上，總會(huì)碰到被卡住的體式。當(dāng)Coco如夢(mèng)似幻地在印度阿湯總院媽媽班練習(xí)時(shí)，站立上下輪就是那個(gè)卡住她的體式。

　　每次，到了站立上下輪，她站在墊子前端準(zhǔn)備，就會(huì)有種沖動(dòng)想做下輪。這時(shí)，助教老師就會(huì)走過(guò)來(lái)，輔助她完成這個(gè)體式。

　　許是身體留下了記憶，練習(xí)了半個(gè)多月后，當(dāng)Coco試著讓雙手走向雙腳的方向時(shí)，她感覺(jué)自己好像不需要輔助就能起來(lái)，這是一種內(nèi)在的召喚，她甚至不知道聲音來(lái)自何方。

　　連續(xù)三天，當(dāng)這種聲音持續(xù)出現(xiàn)時(shí)，Coco覺(jué)得自己不該忽視它，不如放手一搏。神奇的是，她真的只靠一己之力，就站起來(lái)了，只是還站不穩(wěn)，差一點(diǎn)沖到墻上去。

　　“我很激動(dòng)，也很開(kāi)心，終于能自己站起來(lái)了，但同時(shí)，我內(nèi)心也有恐懼，害怕自己會(huì)撞墻，或者撞到其他練習(xí)者，那是一種有點(diǎn)復(fù)雜的滋味。”她回味著。

　　回國(guó)后，站立上下輪是Coco每次練習(xí)的必經(jīng)之路。據(jù)說(shuō)，她持續(xù)練習(xí)了兩年多，才算掌握了這個(gè)體式，那種對(duì)體式的恐懼感才消失。

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