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愛游戲瑜伽對于女性的重要性體現(xiàn)

2024-10-29 06:18:18
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  愛游戲瑜伽對于女性的重要性體現(xiàn)2、瑜伽的養(yǎng)生功效人盡皆知,瑜伽不僅可以抗癌、延壽,還可以預(yù)防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化愛游戲,愛瑜伽的妹子身體一定非常健康。

  新手容易造成的幾個瑜伽誤解,在此糾正,幫助大家更快地從瑜伽中獲得好的練習(xí)效果,一起來看看吧!

  其實這個認(rèn)識本來就是一種錯誤的,而且是剛好反過來的,是因為練習(xí)瑜伽,身體才變得柔軟,而并不是身體柔軟的人才適合練瑜伽,這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。此外瑜伽講求適度即可,而并不追求動作完成的幅度大小,只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。

  瑜伽練習(xí)的較終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡,因此練習(xí)者不僅獲得了身體的健康,還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。就健身而言,瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,治療和輔助治療疾病,減緩疲勞和壓力等等。因此,僅僅把瑜伽認(rèn)為是一種減肥運動的觀點是不完全的,減肥只是練習(xí)瑜伽的目的之一。

  在中國,瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎,但瑜伽并非女性的專利。因為,在印度,瑜伽起初的練習(xí)者(或稱發(fā)明者)全是男性,該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。此外,當(dāng)今知名的瑜伽專家?guī)缀跞悄行?。在歐美某些國家,男性練習(xí)瑜伽的普及程度甚至高于女性

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