成人免费福利,黄色软件在线看,在线观看成年人网站,视频黄色免费,激情免费网站,美女18隐私羞羞视频网站,色日本视频

　　愛游戲ayx用享受的心態(tài)練習(xí)瑜伽會(huì)發(fā)生什么？Janna很自律，一直以來，她都會(huì)把堅(jiān)持阿湯練習(xí)當(dāng)作自己的日常的必做事宜。直到在巴厘島上阿湯課，聽到Radha老師的一句話，她對(duì)湯練習(xí)有了新的理解。

　　在課上，Radha老師每天都會(huì)帶領(lǐng)大家唱誦，唱誦結(jié)束后，她一定會(huì)說，“大家要好好享受你們今天的練習(xí)。（Please enjoy your practice.）”

　　這樣一句看似普通的話語，卻讓Janna感覺到很有力量。每天聽到要享受練習(xí)時(shí)，她整個(gè)人就能松懈下來，試著享受和珍惜每次的練習(xí)。

　　過去6年多，Janna從來不會(huì)把自己的練習(xí)跟“享受”這個(gè)詞掛鉤?！耙郧?，我在練習(xí)中很努力，就覺得練阿湯是我要堅(jiān)持的事情。這也是為什么后來我的肩膀很緊張。當(dāng)我學(xué)會(huì)享受時(shí)，我的肩膀也就松下來了?！?/p>

　　如今，阿湯在國內(nèi)的發(fā)展經(jīng)歷著蓬勃的發(fā)展，大多數(shù)練習(xí)者在教室中呈現(xiàn)的狀態(tài)都是努力。Janna覺得，正因?yàn)榫毩?xí)者一不小心太努力了，Radha老師才會(huì)提醒大家不要那么努力。但對(duì)于一些在練習(xí)中總劃水的學(xué)生，老師還是會(huì)嚴(yán)格要求他們。

　　“今年年初，我已經(jīng)認(rèn)清阿湯能帶給我的益處?！闭谴舜伟屠鍗u之行，收到老師們提供的正向反饋，讓Janna確認(rèn)自己走在正確的道路上。

　　“看到很多阿湯前輩幾十年如一日地練習(xí)阿湯，我希望能把自己的身體調(diào)整到一個(gè)好的狀態(tài)，不能太消耗，這樣就能保持這種方式一直練下去愛游戲中國官方網(wǎng)站?！盝anna描述道。

　　這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變需要一個(gè)過程。Janna清晰記得去年她在洞山參加阿湯培訓(xùn)時(shí)，有一位學(xué)中醫(yī)的師姐給她號(hào)脈，說她的練習(xí)有點(diǎn)猛，建議她悠著點(diǎn)。

　　當(dāng)時(shí)，雖然她嘴上答應(yīng)了，心里卻想，怎么可能？可到了今年，她真的會(huì)有意識(shí)地讓自己的練習(xí)悠著點(diǎn)。之后，她發(fā)現(xiàn)這樣練習(xí)后，每一次都感覺很舒適，也算一份驚喜。

　　“我過去練習(xí)時(shí)，沒有太追求體式，只是看到教室里的同學(xué)做到高難體式，我還是挺羨慕的?，F(xiàn)在，我的心態(tài)好像更平和了，只是純粹的羨慕，沒有任何心生向往?？赡芪抑雷约涸诎@條路上的目標(biāo)更為清晰，也就不想受到任何外界的影響了?！?/p>

　　練阿湯這么多年，Janna認(rèn)為阿湯就是一個(gè)工具，且是一個(gè)用了這么多年之后比較順手的工具。她會(huì)將自己不想放掉這個(gè)工具稱之為目前的一種執(zhí)著。

　　相反，這應(yīng)該是一份承諾，一份練習(xí)者與阿湯之間的承諾，或者說，是練習(xí)者對(duì)自己定下的承諾。畢竟，規(guī)律練習(xí)給練習(xí)者帶來的好處很難用簡單的語言描述出來。

　　而當(dāng)某一天，我們歲數(shù)大了，身體不能承擔(dān)阿湯練習(xí)之重時(shí)，也就是我們考慮放下練習(xí)的時(shí)刻。若是那時(shí)，再不放手，還要反其道而行之，那就真的是執(zhí)著了。

　　在我們還能享受練習(xí)的時(shí)候，請大家盡情享受！因?yàn)槊總€(gè)人的練習(xí)次數(shù)都是有限的，不是嗎？珍惜每一次練習(xí)，享受那個(gè)當(dāng)下！