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　　東方瑜伽培訓注重培養(yǎng)能力和教學方法，課堂風格相對嚴謹，注重練習和實踐。以下是小編為大家準備的這家瑜伽培訓機構。

　　東方瑜伽培訓是一家致力于培養(yǎng)高端瑜伽人才的培訓機構，不斷探索專業(yè)教育規(guī)律和教學改革實踐，摸索出一套特色鮮明的教學方法，以實踐為主，理論為輔的教學模式，課程設置科學完善，因人施教，進行有目的、有針對性的訓練，使每位學員得到迅速的提高，熟悉瑜伽，并保證了教學質(zhì)量。這讓廣大瑜伽愛好者和教練的理想得以實現(xiàn)，為培養(yǎng)出專業(yè)、正規(guī)、高水平的瑜伽導師打下了堅實的基礎。在這里，你不僅能夠學到一個又一個瑜伽體式，更重要的是更好地理解體式，知道如何做到位，如何幫助他人做到。

　　媚兒老師擁有普拉提大器械PMA認證，普拉提功能訓練師認證，3D解剖學認證，孕產(chǎn)產(chǎn)前產(chǎn)后訓練師認證，擅長課程為哈他瑜伽、流瑜伽、正位瑜伽、普拉提、孕產(chǎn)/產(chǎn)后修復、后彎，功能康復訓練。

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　　東方瑜伽培訓中心不僅有這么優(yōu)秀的教師，還開設有美臀經(jīng)典瑜伽培訓班，空中瑜伽綜合培訓班，武士流瑜伽培訓班，產(chǎn)后修復瑜伽培訓班等等相關課程。

　　瑜伽訓練小提示：如果清晨沒有多少時間能拿出來練習瑜伽，那也不必勉強。午休、傍晚下班后，甚至睡前都可以練習瑜伽。一天之中，能讓你堅持練習的時間，就是比較不錯的練習時間，與此相反，如果我們選擇的練習時段不合適，會難以堅持。瑜伽實踐的越多，越是能從中體會到各種益處。平日生活中有很多碎片時間都是可以被有效利用的，見縫插針的練習增加了實踐的時段，體驗到的收獲更多，也可以幫助我們增強堅持瑜伽的動力。無論我們在行走、站立或者坐著的時候，都可以提醒自己應用山式原理，避免不良姿勢造成的身體緊張和疼痛；工作間歇，不必離開辦公桌，就可以練習一下肩膀轉動式、擠肩胛式、頸部練習等，有效預防肩頸問題，改善循環(huán)。

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