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　　愛(ài)游戲平臺(tái)淺談瑜伽 - 微醫(yī)（掛號(hào)網(wǎng)）愛(ài)美的我們也可以通過(guò)瑜伽來(lái)達(dá)到減肥的效果，身體的比例也會(huì)更加協(xié)調(diào)，身材自然就好了，因?yàn)殍べな菑母旧蟻?lái)改善身體的體系的，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到自己滿(mǎn)意的效果。練習(xí)瑜伽還可以鍛煉人的注意力，身體放松的同時(shí)，也能夠讓我們注意力集中在一件事情上，練著瑜伽時(shí)要想著瑜伽的動(dòng)作，自然而然的，我們的注意力已經(jīng)集中在瑜伽這一件事上了愛(ài)游戲。

　　練瑜伽需要心靜，心靜下來(lái)了，感覺(jué)就會(huì)和平時(shí)不一樣了，心情變得舒暢了，心情好了，像肩頸酸痛等一些疾病也就容易好了。我們經(jīng)常說(shuō)，要開(kāi)心，避免負(fù)面情緒，負(fù)面情緒會(huì)降低我們的抵抗力，而放寬心才是正理。堅(jiān)持練瑜伽，疾病也會(huì)遠(yuǎn)離你，身心的各個(gè)方面都會(huì)得到改善。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到意想不到的效果，感覺(jué)生活都變美好了。