成人免费福利,黄色软件在线看,在线观看成年人网站,视频黄色免费,激情免费网站,美女18隐私羞羞视频网站,色日本视频

　　“伽人有約瑜你同行”長(zhǎng)者瑜伽活動(dòng)為了豐富社區(qū)長(zhǎng)者文化生活，提升自我形象，增強(qiáng)自信心，樹立積極向上的健康生活理念，近日，新誼社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合深圳市北斗社會(huì)工作服務(wù)中心社工開展“伽”人有約，“瑜”你同行——社區(qū)長(zhǎng)者瑜伽活動(dòng)，邀請(qǐng)專業(yè)瑜伽老師為長(zhǎng)者們授課，此次活動(dòng)共有15位長(zhǎng)者參加。

　　瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專注。練習(xí)常規(guī)瑜伽，可以調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。

　　隨著輕音樂的起伏，溫文爾雅的瑜伽課就開始了，、冥想、休息術(shù)……每一位長(zhǎng)者在導(dǎo)師的幫助和建議下，非常細(xì)致地注意每一個(gè)動(dòng)作，避免錯(cuò)誤的動(dòng)作造成關(guān)節(jié)傷害。

　　在老師認(rèn)真耐心的指導(dǎo)下，長(zhǎng)者們享受在一個(gè)舒適寧靜的環(huán)境里，似乎將所有的事與物都拋于腦后，享受在自己的世界里。

　　瑜伽練習(xí)要有一個(gè)度，應(yīng)傾聽自己身體的感受，哪些可以忍受，哪些是傷害。不強(qiáng)求長(zhǎng)者動(dòng)作幅度精準(zhǔn)，目的讓長(zhǎng)者小幅度拉伸，鍛煉肢體，讓身心變得愉悅。

　　此次瑜伽活動(dòng)豐富了長(zhǎng)者業(yè)余生活，長(zhǎng)者學(xué)會(huì)瑜伽動(dòng)作進(jìn)行身體鍛煉，同時(shí)展示了長(zhǎng)者們健康、向上的精神風(fēng)貌，社區(qū)長(zhǎng)者們對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)和了解愛游戲官網(wǎng)，對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)更加喜愛，并且更注重身心的健康，同時(shí)增強(qiáng)社區(qū)居民之間的互動(dòng)與交流，以后我們將會(huì)開展更多的特色活動(dòng)，豐富居民的生活文化，一起共創(chuàng)和諧社會(huì)！

　　【拜登說悄悄話忘關(guān)麥 開口就針對(duì)中國】盡管美國官方多次強(qiáng)調(diào)其外交政策并不針對(duì)任何特定國家，但實(shí)際行動(dòng)和言論中卻常常流瀏覽全文

　　【哈里斯后來居上?支持率領(lǐng)先特朗普】近日，美國圈再掀波瀾，黨副總統(tǒng)卡瑪拉·哈里斯在多項(xiàng)民調(diào)中后來居上，支持率瀏覽全文

　　【王毅會(huì)見日本外相】近日，中央局委員、外交部長(zhǎng)王毅在紐約應(yīng)約會(huì)見日本外相上川陽子時(shí)表示，全面推進(jìn)中日戰(zhàn)略互惠瀏覽全文

　　【廠家承認(rèn)東北雨姐帶貨紅薯粉條摻木薯】9月23日，針對(duì)近期網(wǎng)絡(luò)熱議的“東北雨姐”直播間所售紅薯粉條不含紅薯基因的問題，瀏覽全文

　　【哈里斯后來居上?支持率領(lǐng)先特朗普】近期，美國局勢(shì)再現(xiàn)波瀾，黨副總統(tǒng)哈里斯在多項(xiàng)民調(diào)中支持率顯著上升，已全面瀏覽全文

　　【擬聘勤雜工的碩士曾保送北大?假】近日，一則關(guān)于南京航空航天大學(xué)蘇州附屬中學(xué)（南航蘇州附中）擬聘勤雜工崗位為物理學(xué)碩瀏覽全文

　　【女子占車位:你不在家我停下怎么了】近日，安徽某小區(qū)內(nèi)發(fā)生了一起車位糾紛事件，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。事件起因于一位女子連瀏覽全文

　　【擬聘勤雜工的碩士曾保送北大?假】近日，一則關(guān)于“南京航空航天大學(xué)蘇州附屬中學(xué)擬聘勤雜工崗位碩士曾保送北大”的消息在瀏覽全文

　　【美媒披露烏軍傷亡已近50萬】近日，美國《華爾街日?qǐng)?bào)》等媒體披露，烏克蘭軍隊(duì)在俄烏沖突中的傷亡人數(shù)已接近50萬，這一驚人瀏覽全文

　　【哈里斯后來居上?支持率領(lǐng)先特朗普】近日，美國大選前的民調(diào)數(shù)據(jù)再次引發(fā)關(guān)注，黨總統(tǒng)候選人、現(xiàn)任副總統(tǒng)卡瑪拉·哈里瀏覽全文