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　　愛游戲平臺瑜伽常識]瑜伽練習10大注意事項_7343健康大全 題目[瑜伽常識]瑜伽練習 10 大注意事項 編輯小小 瑜伽體位法有上萬個動作包括彎、疊、折、俯等動作不正確的練習會損害健康擾亂心神。所以一定要在教練的指導下練習特別要注意以下事項 1、飲食避免油膩、辛辣。練習前至少 3 小時內不能進食練習后 1 小時進食比較科學。 2、練習前需盡量解完大、小便。 3、在練習瑜伽后至少 15 分鐘再沐浴。 4、不要在烈日下做瑜伽。 5、做上體往下倒立的姿勢時高血壓、低血壓患者、頭部受過傷害的人、暈眩病人、心衰的人不要做經期婦女也不要做以免頭部充...

　　健康大全 題目[瑜伽常識]瑜伽練習 10 大注意事項 編輯小小 瑜伽體位法有上萬個動作包括彎、疊、折、俯等動作不正確的練習會損害健康擾亂心神。所以一定要在教練的指導下練習特別要注意以下事項 1、飲食避免油膩、辛辣。練習前至少 3 小時內不能進食練習后 1 小時進食比較科學。 2、練習前需盡量解完大、小便。 3、在練習瑜伽后至少 15 分鐘再沐浴。 4、不要在烈日下做瑜伽。 5愛游戲官網、做上體往下倒立的姿勢時高血壓、低血壓患者、頭部受過傷害的人、暈眩病人、心衰的人不要做經期婦女也不要做以免頭部充血而發(fā)生危險。 6、不用擔心自己筋骨硬承受不了各種姿勢的折磨其實只要按照老師的練習程序再配合老師所指導的呼吸和伸展身體的技巧順其自然、慢慢進展。 7、習練瑜伽要盡可能穿著簡單、寬松。習練時最好光著腳并摘掉手表、腰帶或其他飾物。 8、爭取每天都在同一個時間練習。

　　2017年南京財經大學產業(yè)發(fā)展研究院812西方經濟學之西方經濟學（宏觀部分）考研仿線體育學綜合之體育概論考研題庫

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