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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站孕婦瑜伽的禁忌孕媽媽練習瑜伽必需以個人的需要和舒適度為準，瑜伽的練習因人而異，孕婦瑜伽的禁忌是個不容忽視的問題，佰佰安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

　　孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕婦做瑜伽時會比較舒緩，只是一種簡單舒緩的運動方式，而不要讓自己過于疲勞，孕婦瑜伽的禁忌呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

　　1、后彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作；

　　3、凡是腹部訓練的動作皆不好。因為孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔。甚至會造成腹直肌的裂開愛游戲app，讓下背支撐性更差；

　　5、倒立千萬不可。因為懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。在第3孕期還做倒立的話，有可能會造成胎位不正，不可不慎喔；

　　9、懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

　　以上就是佰佰安全網(wǎng)為您提供的關于孕婦瑜伽的禁忌的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關于孕婦練瑜伽有危險嗎孕期保健小知識孕嬰安全小知識，那么，請您每天關注佰佰安全網(wǎng)吧！