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　　愛游戲app瑜伽背后真正的意義有人鐘愛瑜伽之時氣閑，有人喜歡瑜伽之時強身健體，有人青睞瑜伽的調(diào)養(yǎng)生息，練習瑜伽這么久，你真的懂瑜伽嗎？瑜伽的真正意義又是什么~

　　老師常說，把呼吸帶到身體哪個哪個部位，我那時常常想呼吸不就是肚皮的鼓起和癟下去么？怎么可能會將這股氣體帶到趾骨、后背、側(cè)腰？

　　后來，我的一次習練真的讓我感覺到了這股氣體的流動。在大拜式放松中，老師的口令是將氣全部匯聚后背，讓后腰有更好的放松和舒展。

　　閉上眼睛，深吸一口氣，努力感受這股氣體的流動，覺察著呼吸的游走路線。真的能做到呼吸至后腰，后腰會微微抬起來，然后完全吐盡，后腰再回到以前的狀態(tài)。

　　這下我明白了，瑜伽就是收心向內(nèi)看的過程愛游戲app，讓忙碌的人們通過瑜伽習練有個更好的覺察，達到“心身靈”統(tǒng)一，而看見自己，關(guān)愛自己。

　　喜歡瑜伽，遇見自己，和自己相處一會，讓煩躁的心情安寧在當下那一刻，去覺知感知自己。瑜伽即是一種修行，是一種對生活的態(tài)度。

　　這就好像我們每天的自動駕駛狀態(tài)一樣，熟悉的路再也不用投放太多的精力去看路，而是有時候頭腦中好多想法涌現(xiàn)，待我們回過神來看路時才會發(fā)現(xiàn)自己不知不覺走出了這么遠。

　　而瑜伽的偉大之處就在于，能讓你的身體和思想停留在這一張小小的瑜伽墊上，通過靜心、冥想讓自己感受一吸一呼帶給你的那份專注。