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　　愛游戲韓國普拉提女生身材勻稱氣質(zhì)很出眾平時看韓劇的時候總會感覺韓劇中的女生她們不僅穿著打扮時尚，其實她們的皮膚狀態(tài)也很好，就連身材也是如此。

　　后來了解到在韓國有很多女生平時是喜歡健身的，而最受她們歡迎的就是普拉提跟瑜伽這種比較能夠提升氣質(zhì)的訓練。

　　比如今天我們介紹的這位就是一個韓國的普拉提女生，平時通過她曬出來的照片愛游戲ayx，能夠發(fā)現(xiàn)她真的是一個活力滿滿而且自信心爆棚的人。

　　對于任何一個人來說，自信是非常重要的，自信可以讓她看上去非常的陽光，而自卑的多數(shù)是對自己持否定態(tài)度。這也會反映在一個人的面貌上。

　　普拉提相比較瑜伽而言，它增添了力量感，所以在個人看來，普拉提訓練比瑜伽的益處更多，女性朋友可以去嘗試一下。

　　可以搜尋一下自己附近的普拉提練習房，如果有必要的話可以去先體驗一下，最好是先對普拉提有個基礎的認知，這樣再去做的時候也能夠很好的更加全面的去做。

　　就像剛才介紹的那位普拉提女生，她每次去普拉提練習房都會待至少一個小時，而每個周會去3~4次，有些時候會去4~5次。

　　像這種長期健身的人，她們基本上是不會因為一些其她事情而影響自己的健身計劃的，哪怕是真的沒有時間去也健身房，她們也會私底下在家中進行一些徒手訓練。

　　這就是正確對待健身跟盲目健身的人的主要區(qū)別。如果真的想要通過健身而提升自信，那么必須是養(yǎng)成規(guī)律的健身習慣，而非是三天打魚兩天曬網(wǎng)。