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　　愛游戲官網(wǎng)瑜伽練習(xí)后的小變化瑜伽，看似簡單，但實(shí)則不簡單，它能讓你由內(nèi)而外地改變。練瑜伽與不練瑜伽，何止是身上幾斤肉的區(qū)別，還帶給我們健康、氣質(zhì)、儀態(tài)等。瑜伽其實(shí)是我們在塑造更好的自己。下面就來看看練習(xí)瑜伽后的小變化。

　　堅(jiān)持瑜伽，無形之中意味著每天都在和同齡人拉開距離，練瑜伽和不練瑜伽，真不是幾斤肉的區(qū)別。瑜伽前和瑜伽后，根本就是兩個(gè)人，身體和內(nèi)心層面就像是脫胎換骨了一樣。

　　練瑜伽后，根本不擔(dān)心身材會走形變樣，雖然體重沒有減輕多少，但肌肉緊致、線條流暢、臀翹、小腹平坦，身邊人都覺得你變瘦了，身材更好了。

　　練瑜伽后，明白身體健康才是財(cái)富，養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，用運(yùn)動強(qiáng)身健體，享受汗水滋潤每一寸肌膚的快感。

　　瑜伽，看似簡單，但實(shí)則不簡單，它能讓你由內(nèi)而外地改變。練瑜伽與不練瑜伽，何止是身上幾斤肉的區(qū)別，還帶給我們健康、氣質(zhì)、儀態(tài)等。瑜伽其實(shí)是我們在塑造更好的自己。

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　　上班的人群，看電視、手機(jī)久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。